南瓜紅棗米糊的做法 嬰兒健康營養輔食——南瓜紅棗米糊 南瓜紅棗米糊怎麼做
“6個月時寶寶體檢,缺鐵性貧血。在還沒有開葷的情況下,就沒有急着給寶寶添加豬肝雞肝什麼的,更沒有給他吃藥。於是在每餐的米糊中都會加些紅棗一起煮,補鐵效果非常好,七個月時複檢,血紅蛋白正常。
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,黃色果蔬還富含兩種維生素A和D,好處不用多說,非常有營養。
所以媽媽們可以試試哦,這款米糊可以有效的預防缺鐵性貧血。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜紅棗米糊的做法步驟
- 1、大米適量、南瓜適量、紅棗5顆。
- 2、將南瓜去皮切塊,洗淨。
- 3、將大米和紅棗洗淨。
- 4、將切好的南瓜、大米、紅棗,一起放入電飯鍋中。
- 5、加適量水(寶寶剛添加輔食的話多加些水,稀一點好消化),案煮飯鍵開始煮。
- 6、煮開再繼續熬45分鐘左右,煮到粥軟爛粘稠即可。
- 7、將粥盛出裝入碗中,紅棗需去皮去核。
- 8、用攪拌器攪成糊狀。
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