花生百合青菜粥的做法 #初秋養生#花生百合青菜粥 花生百合青菜粥怎麼做
“粥,四季適宜的主食,人們也會根據季節變換而煮了不一樣的養生粥。比如春有野菜入粥;夏天綠豆祛火粥;秋有百合菜粥;冬有蘿蔔羊肉粥等,而我發現,南方的親喜歡各式肉粥,北方的親更是喜歡各式雜糧蔬菜粥,我從小就是常會吃到魚粥、瘦肉粥、雞肉粥,到了婆婆這裏最常吃到的就是花生青菜粥了,新生的花生中剝下來的花生仁,加了點新鮮的百合,初秋潤燥可以喝一些粥,生津解渴,潤肺安神。
花生百合青菜粥做法
食材:五常大米100克、新鮮花生仁50克、新鮮百合30克
配料:芝麻油適量、鹽適量、清水適量”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
花生百合青菜粥的做法步驟
1、新鮮百合剝好洗乾淨。備好大米。
2、新鮮的花生仁。如果是乾的可以泡一泡或是焯水。
3、鍋中加入開水,或清水燒開,加入大米,攪拌煮五分鐘,轉中小火。加入花生米同煮。
4、備好青菜。
5、大約煮30分鐘,這時也要多攪拌,防止溢鍋,也可以滴一些香油同煮。粥更稠滑也防溢鍋。
6、最後加入青菜,加青菜前加了香油,或者加點素油,青菜翠綠養眼。
7、最後加鹽調味即可。
小竅門
1、開水後放入米,記得攪拌。
2、大火,中火,後大火,後期多攪拌。
3、加點香油同煮防溢鍋,粥也更稠滑。
喜歡記得點贊,有問題可留言,謝謝你的支援。
-
豆腐粒香菇幹魷魚粥的做法 營養養生粥——豆腐粒香菇幹魷魚粥 豆腐粒香菇幹魷魚粥怎麼做
“謝謝各位美食友的支援!今天推出最後一道關於“一場豆的盛宴”的作品,藉此來答謝各位朋友的支援和鼓勵!謝謝你們!!有你們的支援和鼓勵,我纔有動力繼續參加。”食材明細主料香豆腐粒(適量)幹魷魚(適量)香菇(適量)香芹(適量)冬菜(適量)輔料姜(適量)配料食用油(適量)胡椒粉(適量)精鹽(適...
-
青豆蝦仁粥的做法,青豆蝦仁粥怎麼做
“夏天燥熱,做一鍋這樣的粥,是個不錯的選擇”食材明細主料米飯(適量)輔料鮮蝦仁(適量)青豆(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青豆蝦仁粥的做法步驟1、剩飯一碗備用。2、豆青剝皮洗淨,蝦去皮去蝦線備用。3、鍋里加水燒開,倒入剩飯同煮。4、鍋裏飯成粥狀倒入青豆...
-
銀耳百合紅豆粥的做法,銀耳百合紅豆粥怎麼做
“秋天氣候逐漸變得乾燥,人體也會損傷津液。津液損傷後就會出現口乾舌燥、咽喉乾燥、大便燥結、面板乾燥等症狀。另外,肺部也會因乾燥而影響其功能,呼吸系統會出現口渴咽乾、鼻腔乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等一系列症狀。因此,秋季養生一定要注意防秋燥。秋季飲食應...
-
乾貝水鴨粥的做法,乾貝水鴨粥怎麼做
“水鴨(蜆鴨)微寒,有補中益氣、消食和胃,利水消腫及解毒之功,對於食慾不振有很好的食療功效。水鴨的肉味鮮甜且含脂肪少,補而不燥,”食材明細主料蜆鴨(半隻)香菇(2朵)輔料乾貝(少許)姜蔥(各少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)乾貝水鴨粥的做法步驟1、這是所有的材料。2、...