秋分吃啥水果,秋分時飲食的注意事項
在中國有着24節氣,其中不同的節氣對應了不同的氣候變化。世間萬物都遵循着同一個自然規律,而不同的時間都有對應的傳統習俗。接下來就讓我們一起來討論一下,秋分吃啥水果吧。
一、秋分吃啥水果
1.柚子
柚子又名文旦,是一種原產於東南亞的芸香科植物,在3000多年前引入中國栽種。現主要栽培於國內東南部的浙江、廣東、雲南等地。按照吃時的口感,柚子主要分爲酸柚和甜柚兩種,酸柚的果肉主要爲乳黃色或白色;而甜柚的果肉則有淡紅色或紫紅色。
2. 石榴
石榴是一種富含維生素的水果,在國內有多子多福的象徵。石榴原產於巴爾幹半島,在漢代由張騫引入中國,已有2000多年的栽培歷史。現主要栽種在我國的江蘇、安徽等地,其中安徽省的懷遠縣被稱爲“中國石榴之鄉”。
二、秋分時飲食的注意事項
秋分時在飲食上要關注的是預防秋燥。多吃一些清涼、溫潤的食物,例如,糯米蓮藕、荸薺、梨、山楂、蘋果、葡萄等,這些都是秋分時調養脾胃的好東西。在秋分時,還可以適當的吃些辛味或者酸味的食物,或者多吃些潤肺、降肺氣的水果蔬菜,比如白蘿蔔和胡蘿蔔。
雖然秋分時養生多以吃辛酸味的果蔬爲主,但也不能吃得太飽或太多,避免造成腸胃滯漲。值得一提的是,本來脾胃寒涼,容易腹瀉的人,吃多了水果可能會引發相關疾病。雖然秋天的氣溫沒有夏天那麼高,但陽光依然相對較強烈,運動後仍然會出汗,這時候我們要及時補水。
秋分一直是豐收的代表,雖然有很多香甜可口的水果和蔬菜,但是我們也要根據自己的食慾和身體承受能力,合理安排飲食,避免暴飲暴食,以免得不償失。希望每一個秋天,農民伯伯都能大豐收。
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