北方秋分吃什麼,秋分需要注意些什麼
秋分是中國二十四節氣之一,秋分來了就代表着秋天來了,大家都知道,我國每個節日都有對應的飲食特色,比如中秋吃月餅,端午節吃糉子,那麼,北方秋分吃?秋分需要注意些什麼?
一、北方秋分吃什麼
1.秋菜
北方人習慣叫秋碧蒿,秋分時,人們都會去外面集體採秋菜,然後回家做秋湯(和魚片一起煮),寓意着闔家平安,身體康健。當然秋菜本人也富含豐富的營養,增強身體抵抗力。
2.煮湯圓
在北方,秋天當天會放假的,但僅指農民,爲什麼放假?因爲秋分當天每家每戶要去煮湯圓,晾乾後戳在竹子上,然後把竹子插在田地裏,這樣做的寓意是不讓雀兒來騷擾莊家,用黏黏的湯圓粘住它那可惡的嘴巴。
3.芋餅
老一代的人在秋分當天,會去吃芋餅,芋頭富含高熱量,而且方便消化,營養價值也高,老少皆宜,不僅可以補充身體所需營養成分,還能抗餓。
二、秋分需要注意些什麼
1.秋分意味着從溫度轉涼,晝夜溫差變大,俗稱秋凍,所以一不留心就會着涼,體質差的特別要注意保暖,及時增減衣物,預防感冒,特別現在還在疫情期間。
2.加強鍛鍊,身體是革命的本錢,身體好了疾病纔會遠離你,鍛鍊加強人體抵抗力,這纔是治本之法。
3.秋天有秋燥的說法,所以在飲食上要注意,多吃點滋陰潤肺的東西,比如梨、銀耳等,俗話說的話,秋令進補,所以秋分時節,可以適當的多補充點營養。
秋天是最容易生病的時候,所以,大家一定要留心,特別現在疫情還沒結束,甚至可能還會有第二波疫情,如果這個時候你着涼感冒發燒的話,而且秋燥容易引發嗓子不舒服、咳嗽,那麼,會對你的出行都帶來不便,所以,大家記住3點:保暖、運動、進補,這就是你在秋分時節要做的事。
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