孩子貧血吃什麼補血最快
很多人會有貧血的症狀,所以日常生活中不可忽視多吃含有鐵的食品,特別是小孩子,必須要補鐵補血。生活中很多食物是富含鐵元素的,我們可以在飲食中增加鐵的攝入,今天小編跟你分享一下孩子貧血吃什麼補血最快,希望能幫到大家。
孩子貧血吃什麼補血最快
1、龍眼補血益氣
中醫歷來推崇,龍眼爲補血益心之佳品;因其性溫,入心、脾三經,在補氣之中,又有補血作用。常用來治療氣血不足、貧血、體虛、腦力衰退等症。小孩貧血,家長可以用龍眼肉和大棗各30克,水煎,給孩子服用,每日1次,可治療貧血。
2、牛奶加蜂蜜補血
在美國新澤西有兒科醫生透過臨牀試驗證明:每天給貧血的孩子喝牛奶加蜂蜜療法,能改善兒童貧血。他們給100多名貧血兒童連續20天喝加了蜂蜜的牛奶,結果患兒血液中的紅細胞和血紅蛋白均增加,頭暈、疲勞等症狀明顯減輕,臉上也開始顯現血色。
中醫認爲,牛奶味甘性平,可補氣養血、養胃潤腸,能補虛損、益五臟;而蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長;兩者結合確有補血的功效,貧血的兒童可以採用此法。另外,蜂王漿也是特別適合貧血患者食用的,每天早晨空腹服用1匙蜂王漿,3個星期爲一個療程,對貧血的改善也是很有幫助。
3、菠菜補血
菠菜中含有大量鐵質與維生素A、B族、維生素C等,有助於補血、調節體力,對貧血具有療效。常用方法:蘋果半個(去皮去心),胡蘿蔔30克,均切成適當大小,再與稍微用清水煮過的菠菜50克,放入榨汁機中榨汁,榨好的汁加純牛奶混合,即可食用。此法非常適合兒童貧血。
4、紅棗黑木耳補血
黑木耳味甘性平,具有補血養血、益智健腦、滋陰益胃等功效,且富含生成血細胞的物質,既可補血又可止血。紅棗向來是大家耳熟能詳的補血品,但是單吃補血的功效甚微;而紅棗配黑木耳恰能增加補血、養血功效。
具體做法是:黑木耳20克,紅棗20枚,冰糖適量。將木耳泡發後,與紅棗、冰糖一起放入碗中,加入適量水。放到蒸鍋中蒸1小時左右即可食用,每日2次,清熱補血,適用於貧血兒童食用。
5.黑豆
中國古時向來認爲吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血,尤其是對於極其容易貧血的女性更加有利。這是由於在大豆食品中含有大量豐富的鐵,鐵能夠促進血紅細胞的生成,從而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多,比如像豆漿、燉豬蹄、熬粥等,這些食用方法都不會影響到豆類食物的補血功效。
6.桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容。
7.蓮藕
蓮藕根花須果全身是寶。蓮藕含豐富澱粉及各種營養物質,有最符合人體所需求的各種營養,能幫助起到補氣益血,增強免疫力的作用,而且容易消化。
8.葡萄
葡萄性平,味甘酸,無毒,歷代中醫均把它奉爲補血佳品。葡萄含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,是體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
鐵是血液形成的關鍵元素,所以不用小編提醒,大家也知道鐵元素的重要性。特別是孕婦,懷孕後,體內會增加血液,這個時候就需要補鐵,促進血液的形成。希望小編今天分享的孩子貧血吃什麼補血最快,能夠幫助你解決貧血的問題。
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