創新又去的泡麪吃法,泡麪捲成餅
做泡麪很容易,只要幾分鐘就可以了,但一般的泡麪做法相信大家經常吃也會吃膩,下面小編爲大家介紹一種新做法——泡麪捲餅。新做法讓泡麪的味道不一樣。此外,衆所周知,泡麪雖然好吃又方便,但是人經常吃泡麪不好,甚至把泡麪列爲垃圾食品之一。
一、泡麪捲餅的做法
用料:泡麪1包、雞蛋3個、火腿腸1根、生菜些許、辣醬些許、油10g。
做法:先將泡麪煮熟,撈出備用;鍋內倒油,將煮好的泡麪平攤在鍋裏(此時可依據個人口味加入調料包);雞蛋打散、倒入鍋內平攤成厚度均勻的餅(注意:餅要兩面都要煎熟,不如餅會碎掉哦);兩面煎熟後刷上韓式辣醬、烤肉醬、甜麪醬或是蒜蓉辣醬等;加入生菜、火腿腸捲起來即可。
二、吃泡麪的小竅門
在燙方便麪之前,一定要用開水沖泡一下方便麪,然後快速倒掉,在加入調料,再次沖泡,可以把方便麪的表面蠟層和表面防腐劑沖泡掉,更健康一些。
食用的時候,可以加入一些香腸或者熟雞蛋,可以很好的均衡營養。
最後的方便麪湯底最好不要食用,因爲方便麪湯底裏的食鹽、甜蜜素、檸檬酸等含量比較高,對身體並沒有好處,最好棄之不用。
三、泡麪吃多的壞處
1、缺乏營養
方便麪中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等,但畢竟很少,長期如此會有損大腦活動哦。
2、容易導致上火
因爲很多方便麪是透過油炸,比較容易上火。
3、易得腸癌
礦物質。如果長期吃這類食品,人體會因爲缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”,會患慢性便祕,糞便在大腸中滯留時間過長,也會誘發腸癌。
4、導致胃腸功能失調
方便麪屬油炸過的乾脆食品,容易導致胃腸功能失調,出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麪中含有較多調味劑及添加劑,經常食用會使人味覺遲鈍,影響正常食慾。
5、營養不全面
方便麪含的能量叫少,所以多吃蔬菜和水果來補充哦。
6、易導致肥胖及相關疾病
經常以方便麪爲食,會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導致肥胖。
7、早衰
促使人早衰,過氧脂質有害健康。
8、方便麪的塑料餐具危害健康
用開水沖泡時,如果溫度達到65攝氏度以上,其中的有害物質就會滲入食品中,從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。
透過上文的介紹,大家對泡麪捲餅的做法明白了嗎?想立刻去嘗試一下泡麪捲餅嗎?泡麪雖然做法簡單又好吃飽腹,但畢竟經過油炸和含有添加劑,經常吃對身體健康會造成一定的威脅,甚至患上嚴重的疾病。吃泡麪一定要控制好量,最好不要喝湯。
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