宮寒吃薑，姜這樣吃緩解痛經哦

一到了夏季，有很多女性會經常喝冷飲，然後一到月經來臨的那幾天，就會發現小腹冰冷而且開始痛經，經期也會慢慢地不大正常，不是延後就是提前了，一旦這種時候，就是你已經開始有宮寒的症狀了，那麼宮寒要怎麼調養呢?其實吃薑就是調養宮寒的一個很好的方法。

一、生薑與宮寒

1、宮寒危害

女人子宮除了孕育生命外，還能保持月經正常排出，從而起到爲身體排毒的作用。當子宮內部出現寒氣瘀滯時，會導致女人月經難以排出體外，還會影響子宮內部的卵巢健康，使女人出現貧血氣虛等現象，對女人健康也有一定危害。宮寒現象一旦發生，子宮內部血液循環會逐漸減弱，激素分泌量也會逐漸降低，對於女人身體危害很大，還會出現貧血現象。

2、吃薑好處

當女人出現氣虛貧血時，可以多吃生姜從而緩解氣虛帶來的手腳冰涼現象，其實，女人宮寒貧血時，用生薑加它調養身體，宮寒吃薑不僅能排出子宮寒氣，人也會更加年輕。

二、生薑吃法

1、生薑加蜂蜜

蜂蜜與生薑泡水喝對女人身體有很好的調理作用。蜂蜜有益氣補中、解毒止痛的作用，生薑中含有的物質有止血溫中、排汗逐風的效果。兩者進行搭配泡水，能夠中和養氣，對於調理女人氣血也很有幫助。具體方法可將80克生薑片浸入400克蜂蜜中6天左右，每日服用15克，堅持服用1個月左右可起到較好的效果。

生薑蜂蜜水長期飲用不僅可以起到美白、淡斑的效果，使肌膚更加紅潤有光澤，還能還能提高身體免疫力，維護免疫細胞正常代謝，對於幫助子宮排出寒氣，促進女人子宮溫暖光滑也有很大幫助。

2、生薑加紅糖

紅糖是女人補血有很實用的食材。一般女人都會在月經前後喝紅糖水來促進血液循環，溫暖子宮，使子宮內的污血與毒素快速排出。另外，紅糖沖泡成紅糖水更利於人體吸收，具有健脾暖宮，促進子宮收縮和和恢復的作用。女人在月經前後多喝紅糖，還能促進氣血調和，從而預防貧血、氣血不調等現象。

若生薑與紅糖一同泡水喝，對女人子宮有驅寒活血，加速血液循環的作用。如果在經後感覺氣血虛弱，可以在每天午飯後，衝一杯濃度約爲25%的生薑紅糖水，堅持飲用一星期左右，就可以改善氣色較差的症狀。並且可以排出子宮寒氣，達到溫暖子宮的效果，對於預防貧血也有一定幫助。

3、生薑加白醋貼肚臍

當女人出現宮寒現象時，可以用生薑加白醋擦拭肚臍，這樣不僅能緩解女人宮寒痛經等現象，還有助於子宮中氣血正常運轉，有利於預防宮寒帶來的貧血現象。具體操作爲，取半塊生薑切成薑末，放入一勺白醋後攪拌均勻，在晚上睡覺時貼在肚臍上，第二天取出後擦拭肚臍，在女人月經期時持續這麼貼，對於養護子宮有很大幫助。

宮寒吃薑是個有效的方法，每天喝生薑紅糖水對女性也有很大的幫助，當然如果患有宮寒的女性朋友也要多吃些補氣暖胃的食物，像核桃花生這類的。在日常生活中女性朋友也要注意儘量不要吃生冷的食物，也不要因爲夏季炎熱喝過多的冷飲，以免對女性健康造成嚴重的損害。