經期喝紅糖水可緩解痛經嗎
有部分的女性在月經期間總覺得不舒服,特別是痛經的女性。痛經,有時候對一個女性的日常活動有很大的影響。肚子因爲疼痛而無法集中注意力去幹活,有時候甚至疼痛的程度令人難以忍受,臉色蒼白、滿臉流汗。那麼經期喝紅糖水是不是如傳言般能夠緩解痛經嗎?
一、經期前後喝紅糖姜水補氣益血
紅糖姜水對婦女月經有順暢作用,是因爲紅糖姜水才能讓身體溫暖,增多能量,活絡氣血,加快血液循環,所以月經也會排得較爲順暢。紅糖姜水具有補氣益血的功能,假如經後感覺精神差,氣色不好,才能每日喝一杯紅糖姜水,有有效地改善作用。
二、紅糖水符合食用人羣
有中氣不夠、食慾不振、營養不良等難題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初癒的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖更能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
三、經期喝紅糖水的正確姿勢
將紅糖煮成紅糖水喝比首先吃更方便吸收其中的營養成分,且特別具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功能。女士經後若感覺精神差,氣色不好,才能在每日中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,連續一星期即可有效改善。
紅糖對女士來說是生活中的益母草,紅糖水不光才能在經期喝,經前的兩天到三天最好也喝,那樣即才能補血益氣,還才能活血止痛,有助於經血下行;假如經期後還有血淋漓不盡,也才能喝紅糖水,讓其早點兒乾淨;另外假如經期感冒,才能煮紅糖水加幾片薑片。
紅糖姜水一定要趁熱喝下,這樣喝下紅糖姜水後便會發一身汗,體內的寒氣便會消散,人也便會通體舒泰起來。同期要注意的是,服用鮮薑汁可治因受寒導致的嘔吐,但對別的類型的嘔吐則不宜運用。
紅糖水也才能加入白木耳、枸杞、紅棗或者紅豆一起煮,有利水利尿的功能,月經時期則有助子宮廢物排掉,能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮,有補中補血結果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮,不光具有養生功能更是一道別具風味的點心。
經期喝紅糖水能夠在一定程度上緩解痛經,適合的熱水有助於舒緩肚痛,而紅糖可以補充一定能量,紅糖在中醫方面也有食療作用,暖胃健脾。建議容易痛經的女性在平時要運動鍛鍊,少寒涼食物,在經期注意保暖特別是對肚子的保暖,實在難受就看醫生。
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