燕麥粥的功效和作用
平時習慣關注健康養生的煮婦與媽媽們,一定都知道燕麥對身體有很大的好處。在網上搜尋健康養生時,一定都被安利過養生燕麥粥吧。燕麥粥到底對身體有什麼好處呢?燕麥粥的功效與營養又是什麼呢?快跟隨小編一起來看看哪些年我們喝過的燕麥粥吧。
燕麥粥的功效和作用
燕麥粥的功效有很多,經常喝燕麥粥往往會給我們帶來下面這些好處。
1、增進食慾
燕麥粥中含有植物性芳香揮發油,具有增進食慾的作用,老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有益於增進健康。
2、益肝健胃
燕麥粥含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣。燕麥粥具保暖、健胃的功效,用於脾胃虛寒,嘔吐食少,或者噎膈反胃,胸膈作痛。增進食慾,增強消化功能。春天吃燕麥粥益氣養血補腎肝。春天人體肝氣偏旺,從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝,此時多吃燕麥粥可增強人體的脾胃之氣,對肝功能也有益處。
3、潤腸通便
燕麥粥還有潤腸通便的作用,這是爲什麼呢?韭菜含有大量維生素和粗纖維可促進腸蠕動,幫助人體消化。不但可預防習慣性便祕和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱爲“洗腸草”。
4、散瘀活血
燕麥粥有散瘀、活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。韭菜還用於氣滯血瘀所導致胸痹作痛,胃脘痛者,或者失血而有瘀血,或者跌打損傷,瘀血作痛,可以用鮮韭菜絞汁加紅糖內服,或者和麪粉搗成糊狀,敷患部。
5、殺菌消炎
燕麥粥所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
6、護膚明目
護膚明目也是韭菜的功效之一,讓我們瞭解一下吧。韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。
7、補腎溫陽
燕麥粥用於腎陽虛之腰膝痠痛,陽痿遺精或者遺尿等證。韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份。經測定,每100克韭菜中,含有蛋白質2.1克,脂肪0.6克。
看了以上關於燕麥粥的功效和作用的內容,相信愛美的朋友們一定想要趕快去做些燕麥粥來喝了吧。不過小編在這裏還是要提醒大家,燕麥粥雖然有助於減肥,但也不可貪吃哦。再好的東西大家也要記得一定要適度,一次食用太多也會對身體造成不必要的負擔哦。
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