減肥吃米線會導致發胖嗎
米線是我們大家日常生活中一種非常常見的食物,作爲一種傳統風味小吃,米線的種類有很多,口味也多種多樣,在我國南方更爲常見,有些地方也叫米粉。其口感順滑,彈力十足,烹飪方法也非常簡單,無論搭配什麼蔬菜肉類都很好吃,因此深受人們的喜愛。
像是麻辣米線,酸辣米線,叉燒米線雞蛋米線,各種各樣口味的米線,無論人們怎麼吃都吃不膩,葷素搭配,加上好吃有勁道的牛肉丸,豬肉丸,簡直就是人間一大美味。美食當前,不大吃一頓怎麼對得起自己的胃呢?
但是,很多正在減肥的人士就會非常注意食物的熱量,因爲他們擔心吃太多會發胖,爲了保持完美的身材,再多的美食放在自己面前,也要經受住誘惑,不能讓減肥的努力功虧一簣。那麼減肥吃米線會不會導致發胖呢?米線的熱量會不會特別的高呢?接下來就讓小編帶大家一起來了解一下吃米線會不會發胖吧。
現代社會,很多人因爲工作的原因,中午的時間都比較緊,於是就沒有足夠的時間來給自己做飯。所以大部分人都會選擇在外面的餐館吃午餐,而米線作爲一種非常受歡迎的食品,經常出現在人們的餐桌上作爲午飯。
其實從熱量方面來說,米線的熱量並不是很高,是可以作爲減肥食品的。但是,我們在外面吃的米線,大多數都會搭配一些熱量比較高的肉類,而且做米線用的湯底也是加了很多熱量高的調料和一些肉類不停的熬煮,這樣子的米線,它的熱量就會遠遠超出它本身所擁有的,如果天天使用這樣子的米線,想不發胖那是不可能的。
也就是說,想要吃米線不發胖,就不可以搭配熱量高的其他食物,不停熬煮的肉湯也是不可以拿來做湯底的。
1、利用米線減肥的烹飪方法
因爲米線本身的熱量是比較低的,而且,米線是大米磨成粉末之後製作而成,富含碳水化合物,脂肪含量幾乎爲零,因此它是可以作爲減肥食品的。但是如果利用米線減肥,就要注意它的烹飪方法。
2、米線的正確烹飪方法
一定要講究少油少鹽,可以先用清水將米線煮熟,然後加入適量的生菜,芹菜,蔥花等熱量較低的蔬菜調味。如果是午飯,我們還可以加入一個雞蛋或者幾兩雞肉。這樣子煮出來的米線不但營養豐富,而且熱量也不會超標。把它作爲減肥食品,是非常好的選擇。
但是要注意的是,米線雖然好吃,熱量也不高,但也不可以貪多,一碗米線搭配適量的蔬菜,雞肉,就是一份非常健康的減肥食品了。
下面總結一下我們上面所說的內容,減肥吃米線會不會導致發胖,其實主要看米線的烹飪方法,如果是在飯店吃了很油的米線,吃多自然是會發胖的。想要吃米線不發胖,就一定要堅持用清淡的米線烹飪方法,如果平時工作繁忙,沒有時間在家做,那就在外面的飯館裏點一份清淡的青菜米線。
-
明目食材有哪些
隨着手機和電腦的普及,現在的人們經常一天內對着屏幕8個小時以上,甚至更長的時間。長此以往,眼睛會不堪重負。爲了我們的健康着想,保護眼睛很重要,今天小編就給大家講一些明目食材和食譜。一、明目食材有哪些1、胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量...
-
養肺清肺吃什麼好
隨着生活水平的提高,人們在解決日常溫飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
營養價值極高人蔘有什麼功效
人蔘是一種名貴的中草藥,也是一種常見的保健品,很多人會在日常送禮的時候選擇這個中藥材,人蔘雖然大家都知道它的價值高,但也只是對它的價值略知一二,並不知道人蔘有什麼功效,今天,我就細細地講解這種食材,看看名貴的人蔘到底有什麼功效。一、人蔘有什麼功效1、保護脾...
-
瓢兒菜的功效和作用是什麼
提到瓢兒菜這個名字,大家可能會覺得有一些陌生,但是如果我們講到小白菜,你們應該非常熟悉的吧,是大家生活中經常吃到的一種綠葉蔬菜。瓢兒菜口感清脆做法豐富,受到很多人的喜愛,今天我們就給大家介紹瓢兒菜都有什麼樣的功效和作用。瓢兒菜的功效和作用1.瓢兒菜的營...