炒黃花怎麼做,下面快來看看吧
炒黃花怎麼做?黃花是一種植物的花蕾,在四川很多人用它來做成調味蔬菜,黃花富含豐富的多種人體所需的礦物元素,比如:蛋白質、 胡蘿蔔素等,是人們在餐桌上一種比較重要且受歡迎的食材之一,這麼好的食材,當然是要教大家如何製作咯,下面就讓小編來爲大家介紹一下炒黃花的做法吧!
一、炒黃花
炒黃花是一道家常炒菜,所需食材爲裏脊、黃花、香蔥等。
二、原料
裏脊、黃花、蒜米、香蔥、青紅椒。
三、做法
(一)做法一:
1、熱鍋溫油滑入裏脊、加蒜米香蔥。
2、肉變色,加入黃花(幹黃花要提前泡2個小時)。
3、加一點雞高湯悶5分鐘~ 再加入紅綠椒絲大火翻炒5分鐘。
4、根據個人口味調味,出鍋吃吧。
(二)做法二:
1、幹黃花菜提前泡發30分鐘。
2、蒜薹切小段備用。
3、尖椒、胡蘿蔔切絲備用。
4、豬瘦肉過油溜好。
5、熱鍋放油,放入蔥花。
6、放入泡發的黃花菜,翻炒。
7、放入尖椒絲和胡蘿蔔絲,加適量的鹽,翻炒。
8、放入熘好的豬瘦肉。
9、加入少量的熱水,蓋上鍋蓋。
10、3-4分鐘後,掀開鍋蓋,放入蒜薹,翻炒。
11、放入少許味精,淋入香油,快速翻炒。
12、出鍋。
13、裝盤。
小貼士:稍加一些尖椒可以調味,可以遮住黃花菜的“藥”味。
(三)做法三:
(1)原料:豬肉(瘦)75克、水發黃花菜350克。
(2)調料:大蔥5克、姜5克、料酒10克、醋3克、花椒5克、鹽3克、味精2克、大豆油30克、澱粉(豌豆)10克
(3)步驟:
1、將豬肉洗淨切絲,用澱粉上漿;
2、花椒用水浸泡,再揀出花椒,花椒水留用;[美食中國]
3、將鮮黃花菜入沸水鍋中燙透,撈出投涼;
4、鍋內加豆油燒熱,下蔥、薑末及肉絲炒散;
5、烹入料酒、花椒水,放入黃花菜;
6、烹米醋,加精鹽、味精炒勻,出鍋裝即成。
(四)做法四:
1、準備乾的黃花菜。
2、放入水中泡軟,中途換水
3、放入開水中,焯一下。
4、油熱後,放入鍋中,翻炒。
5、加入適量的肉湯,蓋上蓋子燜一下。
6、收汁後,加鹽調味。
7、加入青椒,翻炒幾下,出鍋。
四、吃黃花菜的益處
吃黃花菜雖然容易中毒,但是隻要我們注意上面的幾點就不會中毒,黃花菜還有清熱解毒的功效提高我們的免疫力,所以說可以多食。黃花菜其實還可以用我們的,身心更放鬆一些,有效的緩解鬱抑的情緒,也是補腦的佳品。
炒黃花怎麼做?黃花是一種經濟價值非常高的食物,具有健胃利尿,消炎消腫的強大功效;一般是經過清蒸,然後曬乾後再食用,非常好吃,但是,由於黃花是花葯,所以,一般建議大家不要吃太多,應該要適當的吃,吃過度的黃花很容易引起瀉等,嚴重的還會出現中毒的現象。
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