適合三歲寶寶的食物
鄰居家的寶寶是特別的可愛,每次我放假回家,偶遇他和抱着他的媽媽,他都會把手伸過來讓我抱。他可喜歡吸吮自己的小手手了。他的小乳牙也長出了好多個,搭上他那兩個小白牙,真的很可愛,想想他好像也有三歲大了,適合三歲寶寶的食物有哪些呢,這個我當然知道啦,現在就讓我來告訴你們吧。
適合三歲寶寶的食物
1、果香拼盆
功效:香氣四溢,營養豐富,爽滑可口,適合3歲以上的孩子食用。菠蘿含有豐富的維生素C和礦物質;胡蘿蔔含有胡蘿蔔素,有調節新陳代謝、增強人體免疫力的作用;山藥能健脾潤肺;蘆筍、黃瓜含有豐富的維生素C、E和鋅等。營養全面,能激發孩子的食慾。
原料:菠蘿一隻,山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜、西蘭花、番茄適量,鹽、糖等適量。
做法:將菠蘿去皮,一切爲二,挖空後待用。山藥、胡蘿蔔去皮切片,蘆筍、黃瓜切成條。將番茄去皮後切片,西蘭花洗淨後燙熟,備用。油鍋燒熱後,放入山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜翻炒,熟後調味、勾芡,倒入盤中的菠蘿內,最後以西蘭花、番茄圍邊即可。
2、魚香火腿卷
功效:色澤鮮亮,加上魚肉鮮嫩,口感獨特,小朋友非常喜歡。青魚中的蛋白質和不飽和脂肪充足,維生素和礦物質含量豐富,具有健脾開胃、滋補肝腎的作用。魚的鮮香加上火腿的味道,非常特別。
原料:青魚中段500克、冬筍100克、火腿100克,番茄、西蘭花適量,蔥、姜、油、鹽、胡椒粉、水澱粉少許。
做法:青魚洗淨去皮,批成片,加入鹽、胡椒粉、水澱粉、薑片醃製約30分鐘,備用。將冬筍、番茄、火腿、蔥切成絲。將冬筍絲、番茄絲、火腿絲包卷在魚片中,外用蔥絲打結,上籠蒸約5分鐘;蒸熟後取出,淋上油、芡汁;最後用西蘭花、番茄圍邊即可。
3、糟香三絲
功效:色澤翠綠,口味鮮香。利用江南特有的糟溜法烹製,能讓孩子們樂於接受平時不太喜歡的蔬菜。鮮嫩的荷蘭豆營養成分豐富,冬筍含有豐富的礦物質,香腸的蛋白質含量豐富。葷素搭配,營養互補。
原料:荷蘭豆500克、冬筍100克、香腸100克,油、鹽、水澱粉、糖、糟滷適量。
做法:將荷蘭豆、冬筍、香腸切絲。油鍋燒熱後,放入三絲煸炒,加少許水、鹽、糖、糟滷,燒開後用水澱粉勾芡;裝盆後淋上少許熟油即可。
寶寶真的很可愛,真想有個自己的寶寶呢。適合三歲寶寶的食物有哪些呢,我想你肯定是記住的了,對吧。寶寶吃好了,吃對了,晚上會睡得很安穩哦,爸爸媽媽們也能有個很好的睡眠,可以迎接美好的明天哦。記得好好收藏我給你們的安利哦。
-
臭豆腐祕方有哪些
說起臭豆腐,相信大家第一反應就是長沙臭豆腐吧。最經典的廣告就是“毛主席親筆題名”,這種臭豆腐的特點是初聞臭氣撲鼻,細紋濃香誘人,具有白豆腐的新鮮爽口,油炸豆腐的芳香鬆脆。那麼,臭豆腐如此讓人又愛又恨,那麼臭豆腐的祕方有哪些呢?現在一起來一探一探究竟吧。臭...
-
木瓜能豐胸
減肥、豐胸一直是女性追求的兩個愛美的事業,也是永遠不會停下腳步的。目前市場上針對豐胸有很多產品,比如豐胸乳、豐胸精油、豐胸膏或者是透過口服一些豐胸的藥物來達到豐胸的效果。更有愛美女性爲了豐胸,選擇透過整形隆胸手術,讓自己的胸部變大。其實這些都是對身...
-
怎樣做魷魚好吃
魷魚的口感不錯,大家可以看看怎樣做魷魚好吃呢,我們喜歡吃魷魚,但是我們一般都不會做魷魚,特別是乾貨,在做的時候還有提前用水泡發,所以如果做不好的話,對於菜品的口感和味道是有很大的影響的喲,大家可以看看。一、怎樣做魷魚好吃主料:魷魚400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
養肝護肝的粥有哪些
養肝護肝是很多的人在平時很注意的一件事情,因爲只有肝好了人們的身體健康纔會越來越好。但是養肝護肝是很講究的,並不是說隨便都是可以養肝護肝的,因爲爲了能讓人們瞭解到具體對於養肝護肝有益的知識,小編在下面就給大家介紹一下有關的養肝護肝的粥有哪些吧。養肝...