祛溼粥大全,有哪些呢
祛溼粥大全,你是否知道有哪些粥喝了對我們身體的幫助是非常大的好的呢,味道還不錯。多少人喜歡早上起來喝一杯水,因爲非常好,而且有利於我們的身體。所以呢我們這早上起來會吃一杯粥,味道特別的美味,特別的好吃的呢,大家是不是喜歡呢?
一、祛溼粥
體內有溼氣的話,容易誘發多種疾病,因此,要懂得如何祛溼,才能讓自己變得更健康。在衆多祛溼方法中,不妨選擇食療來祛溼,常見的食療方法就是喝一些祛溼粥,那麼,什麼粥祛溼最好呢?接下來,本文就爲大家介紹三款祛溼效果比較好的粥。
祛溼粥可以去風寒在古代有句老話叫:“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼,與熱在一起叫溼熱,與風在一起叫風溼,與暑在一起就是暑溼。溼邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。
二、祛溼粥大全,有哪些呢
1、薏米紅豆粥
薏米紅豆粥的主要材料爲薏米、紅豆和冰糖。其具體做法如下:第一步,將薏米和紅豆清洗乾淨,然後用清水浸泡半個小時。第二步,將浸泡好的薏米和紅豆一起放入鍋中,並加入適量的清水,大火煮開,再轉中小火慢燉,最後加入適量的冰糖,攪拌均勻後即可食用。
2、玉米南瓜粥
玉米南瓜粥的主要材料爲玉米粉、南瓜、糯米粉和冰糖。其具體做法如下:第一步,南瓜去皮切塊,然後入鍋蒸熟,再將蒸熟的南瓜碾成南瓜泥。第二步,鍋中加入適量的清水,然後倒入糯米粉和玉米粉,混合均勻後,大火煮開。第三步,加入適量的冰糖,待冰糖溶化後,放入南瓜泥,攪拌均勻後,再繼續煮幾分鐘即可。
3、茯苓粥
茯苓粥的主要材料爲茯苓粉、大米、生薑和食鹽。其具體做法如下:第一步,取適量的大米,洗乾淨後放入鍋中,然後加入茯苓粉和適量的清水,開大火煮開。第二步,待水煮開後,轉文火慢燉,直至大米煮爛爲止。第三步,加入適量的生薑末和食鹽,拌勻後即可食用。
什麼粥祛溼最好呢?其實很多粥都具有很好的祛溼效果,像上面介紹的薏米紅豆粥、玉米南瓜粥和茯苓粥,如果能長期食用的話,就能有效的將體內的溼氣祛除掉。所以,體內有溼氣的朋友,不妨在平時多吃這些祛溼粥,可以幫你遠離溼氣的侵害。
祛溼粥大全相信很多人透過對上面的介紹,至少有一個大概的瞭解。粥對我們身體的功能的有一定的幫助的了,所以我們要喝粥,早上起來可以喝粥。粥的味道也是非常好喝的呢,大家有可能會特別的喜歡去喝,而且在粥裏面加入一些菜,味道好
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