吃獼猴桃好,,醫生說這兩種人絕對不能吃
獼猴桃富含非常多的維生素C,具有抗衰老、美容、增強免疫力、抗癌的功效,其有維生素C之王之美譽,可想而知獼猴桃的營養價值是非常高的。獼猴桃雖然營養價值很高,但不是每個人都適合吃,下面二種人絕對不可以吃獼猴桃,不然後果不堪設想哦!
一、吃獼猴桃好嗎,對身體有何作用
1、維生素C的含量比較突出,增強身體免疫力
獼猴桃當中的維生素C的含量可以達到62毫克每百克;舉一個例子,一個90克重的獼猴桃就可以滿足人體每日維生素C需求的一半,正因爲如此,大家才把它稱之爲“維C之王”。
適當補充維生素C,可以不錯的幫助美白、祛斑、清除自由基、增強身體的抵抗力;抵禦疾病,爲身體保駕護航。
2、富含纖維素物質,促進消化
獼猴桃中富含纖維素物質,無論是果皮中還是果肉中,可以幫助清理腸道,促進腸道代謝,從而可以不錯的預防便祕,甚至可以預防結腸癌的發生。
3、獼猴桃當中含有血清素,對於睡眠也有一定的促進作用
獼猴桃,一種被譽爲“超級睡眠食物”的水果,獼猴桃當中富含高血清素和很多種抗氧化劑,抗氧化劑的減少會導致睡眠出現一些不良的問題;而獼猴桃恰恰可以彌補這一缺失;而且血清素含量低本身也和抑鬱症、情緒紊亂等問題有着密切的關聯。
4、幫助降壓
獼猴桃的果肉中富含葉黃素,這種物質也是一種比較獨特的抗氧化劑,對於血壓有一定的穩定作用;有助於降低血壓,預防高血壓的發生。
另外,獼猴桃籽粒中還提取出像黃酮類物質、多酚類物質等具有較好生物活性的物質,對於血脂、血壓、血管健康都存在積極的作用。
二、吃獼猴桃好,醫生說這兩種人絕對不能吃
1、對於獼猴桃本身存在過敏的人羣
本身對於獼猴桃存在過敏的人羣,應該避免食用獼猴桃;減少出現紅疹等過敏症狀的發生。
2、胃腸存在消化障礙,經常腹瀉的人羣
獼猴桃本身是一種含水量較高的水果,而且本身也比較涼;如果您本身存在胃腸等消化系統疾病,不建議多吃,避免腹瀉等問題發生;因個人情況限量食用。
透過以上了解,吃獼猴桃好嗎?其實,只要你對獼猴桃不過敏,而且你的腸道功能也正常的話,平時多吃些獼猴桃是非常好的,因爲獼猴桃裏面富含豐富的維生素C、黃銅類物質、葉黃素、高血清素、多種抗氧化劑,常食可提高免疫力、穩定血壓、調節睡眠質量。
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