你知道喝蜂蜜柚子茶減肥嗎
蜂蜜柚子茶,顧名思義,是由蜂蜜和柚子果肉熬製所成。結合了蜂蜜的甜美和柚子的清香,可以說蜂蜜柚子茶是夏季去暑必備!那麼你知道蜂蜜柚子茶的另一個功效嗎?那就是可以幫助你進行減肥,那麼你知道蜂蜜柚子茶的功效嗎?且聽小編來介紹。
一、蜂蜜柚子茶可以減肥嗎
可以喝蜂蜜柚子茶減肥。
比起其他水果來,柚子屬於柑橘類(多吃柑橘可操控體重),維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產生飽腹感。然而柚子的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。例如,一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發揮卓越減肥工效的在於它含有豐富果酸等,能有有效刺激胃腸黏膜,影響營養物質的吸取,從而抑制亢性食慾。且含有特殊氨基酸,能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一點,它的熱量也不過被迅速轉化爲脂肪。
早上用溫水沖泡蜂蜜柚子茶,能幫助清理腸胃。下午感覺有點餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖穩定,防止晚餐吃得太多,有利減肥。
二、蜂蜜柚子茶怎麼喝減肥
1、蜂蜜柚子茶喝法一:冷飲
夏天到了,很多朋友都喜歡喝冰涼的水,那蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲哦。和熱飲的方法差不多,加入熱水調開後,再加入冰塊就可以了。或者放涼後放入冰箱冷藏後的口感會更佳。
2、蜂蜜柚子茶喝法二:熱飲
用一個杯子取兩湯匙的柚子茶,再加上適量的熱水調開攪拌均勻即可飲用。這是喝蜂蜜柚子茶最最簡單的方法。如果你喜歡甜一點,還可以再加點蜂蜜。如果是喜歡喝茶的朋友還可以加點紅茶或綠茶,口感又不一樣哦。
3、蜂蜜柚子茶喝法三:調雞尾酒
蜂蜜柚子茶不僅可以用水調開直接飲用,還可以配合洋酒調成不同口味的雞尾酒,濃度可因人而宜,不再需要加糖。如果有條件的話,用調酒壺搖出來那冰飲口感更好。
三、蜂蜜柚子茶什麼時候喝
那麼從營養學的角度來說,蜂蜜柚子茶什麼時候喝好呢?由於這種飲品的減肥效果比較好,因此,人們最好不要空腹喝,以免引起腸胃的不適。如果是早上飲用的話,最好能先用一杯熱水來減少腸胃可能受到的刺激。正常的飲用時間,通常是在飯後半個小時到一個小時左右。此時飲用,可以有效地促進食物的消化,化解脂肪與油膩。
四、蜂蜜柚子茶的其他吃法
在做好了之後,人們可以先把蜂蜜柚子茶放到冰箱裏冷藏起來儲存。此後如果人們想直接吃的話,也可以把它當成果凍來吃。或者是如果人們想要泡茶喝,最好用溫水衝開,避免蜂蜜的營養價值被破壞掉。
蜂蜜柚子茶的功效與使用方法就介紹到這裏,也許你也有喝蜂蜜柚子茶減肥的方法,可以分享給大家!夏天到了,每個人都有自己的減肥計劃,合理地使用蜂蜜柚子茶來進行減肥也是衆多有效方法的一種。好了,如果家裏還沒有備有蜂蜜柚子茶的話,就快去市場裏購買吧!
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