幼兒飲食安全，該注意哪些呢？

寶寶的發育速度很快，他們需要充分的營養，所以我們作爲家長，應該把孩子的飲食作爲頭等大事。平時我們因爲溺愛，也會給孩子買一些垃圾食品，感覺孩子喜歡，買就買了。但是這些零食，對孩子的身體發育幾乎一點益處都沒有。幼兒飲食，到底還應該注意哪些常識呢？

幼兒飲食安全的一些常識

常識1 白開水是兒童的最佳飲品

飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要,還能爲他們提供一部分礦物質和微量元素,最適合人的生理需要。

兒童,因爲代謝快,對水的需求量相對比成人多,因此,對水和礦物質、微量元素缺乏或過多,都會影響身體健康。有喝飲料不喝水習慣的孩子,常常食慾不振、多動,身高體重不足。

常識2 長期過量吃冷飲有損健康

一次讓孩子吃4、5個冰淇凌,或喝掉2、3瓶汽水,這對兒童健康非常不利。首先,暑天人體胃酸分泌減少,消化系統免疫功能有所下降,而此時的氣候條件恰恰適合細菌的生長繁殖。

過食冷飲會引起兒童胃腸道內溫度驟然下降,局部血液循環減緩等症狀,影響對食物中營養物質的吸收和消化,甚至可能導致兒童消化功能紊亂、營養缺乏和經常性腹痛。

常識3 易拉罐飲料對兒童有危害

倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(AL)合金爲材料製成的。爲避免鋁合金與飲料接觸,其內層塗以有機塗料以作隔離。有些廠家在生產過程中,保護塗料未全塗滿罐壁,或者在封蓋、灌裝和運輸途中出現塗層破損,都會導致飲料與鋁合金直接接觸,而使鋁離子溶於飲料中。

有調查顯示,易拉罐裝飲料比瓶裝飲料鋁的含量高出3~6倍。若常飲易拉罐

飲料,必然造成鋁攝入過多。鋁過多可能導致兒童智力下降、行爲異常,不利於兒童骨骼及牙齒髮育。

常識4 長期飲用純淨水會染疾病

專家認爲,目前,礦泉水消費者普遍具有盲目性。一些家長沒有搞清楚每種礦泉水的成分並不相同,其保健作用也不相同,而是將礦泉水當成普通解渴飲料讓孩子喝,盲目認爲礦泉水比自來水好,這是一種誤解。兒童如果常年飲用,將會對健康造成不利影響。

而蒸餾水、純淨水、太空水等,多產品在除去水中工業污染物時,也將水中的礦物質和微量元素去除一部分。長期飲用,必然使人體某些礦物質或微量元素攝入不足,對身體造成不良影響,對正處於生長髮育期的兒童影響更大。

其實，除了以上小編總結的哪些，當然還有很多需要我們注意的。現在各方面污染都很嚴重，我們買回家的食物都要謹慎清洗，還要做到經常給孩子洗手，以防手足口病等等。多給孩子吃一些水果蔬菜，增強他的免疫力。切記一定要給孩子多喝水，保持喉嚨溼潤，就不容易生病了。幼兒飲食安全，讓我們一起重視起來吧！