榴蓮,上火嗎,宜上火體質的人別吃這5種水果
榴蓮屬於熱帶水果,它的營養非常全面,其包含豐富的蛋白質、各類維生素C、葉酸、碳水化合物等。榴蓮雖然營養豐富,但它的氣味不是人人都可以接受的,喜歡它的氣味的人就會狂吃一頓,不喜歡它氣味的人往往一口不沾。喜歡吃榴蓮的人會問:“榴蓮上火嗎?”
榴蓮 上火嗎,宜上火體質的人別吃這5種水果
一、榴蓮 上火嗎
榴蓮又被我們稱爲水果之王,因爲裏面含有豐富的碳水化合物、微量元素、蛋白質、脂肪、維生素、葉酸等,適當的吃可以增強身體的免疫力,具有延年益壽,保護我們心血管的功效,但是榴蓮屬於性熱的熱帶水果,千萬不能多吃,不然會引起身體的上火,會出現便祕、咽喉腫痛、口乾舌燥、口腔潰瘍的症狀,如果夏季非得要吃榴蓮的話,可以搭配山竹一起吃這樣可以中和榴蓮裏的熱性。
二、哪些水果也會引起上火
1、荔枝
雖然荔枝看起來裏面的水分比較多,但是荔枝屬於熱性水果,比任何的水果更容易引起上火,如果一次性吃得太多的話容易導致牙痛、咽喉疼痛等,每天控制在十顆左右的荔枝就可以了。
2、桃子
桃子裏面含有豐富的蛋白質、水分、膳食纖維、各種微量元素、維生素、碳水化合物、果膠等屬於溫性的食物,熱量比較低,但是如果吃得過量的話,會引起上火的症狀,尤其是患有熱症疾病的人羣千萬不能吃桃子,容易加重病情。
3、龍眼
龍眼又被稱爲桂圓,屬於一種熱性的水果,裏面的汁液非常的多,營養價值很高,但是不能吃得太多,容易讓身體吸收更多的熱量,造成了身體內熱的加重,出現了各種上火症狀,每天吃龍眼的數量要控制在十顆左右。
4、芒果
芒果被我們譽爲熱帶水果之王,營養是非常豐富的,但是如果吃得太多會引起身體的上火,尤其是對於過敏體質的人羣吃芒果的時候要慎重,每次吃完芒果之後應該立刻清洗面板,避免過敏的情況。
5、菠蘿
菠蘿屬於一種熱性的水果,吃的太多容易引起身體的燥熱從而導致上火,尤其是在夏季每次吃菠蘿要控制在1/10以內,若是吃了菠蘿引起的上火可以多喝綠豆湯來進行降火,本身已經有口腔潰瘍、便祕症狀的患者不能吃菠蘿會加重病情。
透過以上的瞭解,榴蓮 上火嗎?其實,榴蓮屬於熱性水果,少一點沒多大問題,但是一次性吃太多榴蓮是會上火的哦!喜歡吃榴蓮的朋友們吃完榴蓮後,不妨吃寫寒涼的食物,可以和熱性的榴蓮中和一下哦!除了榴蓮以外,以上還介紹了五種容易上火的水果,大家在攝入這些水果的時候,也要注意控制攝入量哦!
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