吃什麼水果可以烏髮
一頭烏黑亮麗的頭髮是大部分人的夢想。身邊也遇見了很多“少白頭”,年紀輕輕的就花白了頭髮,看起來一下老了二十歲。斑白的頭髮也總是讓人顯得憔悴蒼老,而烏黑亮麗的頭髮則會讓人顯得精神有活力。那麼吃什麼水果可以烏髮呢?除了水果還有哪些食物可以烏髮呢?
一、吃什麼水果可以烏髮
1、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止面板和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
2、木瓜
木瓜被世人譽爲萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可爲頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,爲頭髮提供深層潔淨和滋養。
3、金橘
金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,並能使染髮後的髮色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。
4、柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
二、除了水果還有哪些烏髮食物
1、黑芝麻
說到養髮護髮,那麼我們就一定要提到它。它對於我們的頭髮來說有非常大的養護作用,經常吃它就可以讓我們的頭髮重新恢復烏黑亮澤,這是因爲黑芝麻屬於平性食物,裏面還富含有大量的蛋白質還有維生素,所以經常吃它的話不僅可以讓我們的頭髮變得烏黑亮澤,而且還有助於我們的身體健康,能夠很好的滋養我們的肝腎。
2、枸杞
枸杞在平時的生活當中也是我們經常會見到的一種食材,並且大家都知道吃枸杞對頭髮好,所以在生活中,我們經常會拿它來泡水喝。其實它除了泡水喝之外還有很多食用的方式,而今天小編就來給你推薦一款拿它做的粥,自己平時比較閒的時候,可以做給自己吃,不僅能夠果腹,而且還能夠滋養頭髮,保養肌膚。經常吃就可以讓你永遠擁有好氣色
3、核桃
頭髮是腎的外候,只有壯腎,頭髮才又黑又亮。核桃仁性味甘、平、溫。中醫認爲它是一味滋養強壯珍品,能補腎強腰、養血潤肺、定喘通便。爲治療頭暈健忘、遺精陽萎、腰膝痠軟、肺腎虛喘、習慣性便祕、病後體虛的要藥。
透過上面的分享,我們能知道烏髮其實是和補腎相互聯繫的,烏髮的同時也是在養腎,同樣的,如果腎養的好,頭髮自然會慢慢變好的。如果想烏髮,就快來看看吃什麼水果能烏髮,給家裏多準備一些上面說到的食物吧!
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