減肥能吃雞翅嗎?減肥黨快點來看看呀,不看讓你後悔莫及!
減肥,減肥,再吃就撐不住了。什麼味道,好香啊!哇!原來是香噴噴的烤雞翅,色澤金黃髮紅,好誘人啊!真的很想吃啊!嘴巴好寂寞啊!這種感覺是不是很熟悉呢?那麼,該怎麼辦呢?小編告訴你,吃,不要忍。不行,會胖死的,減肥能吃雞翅嗎?沒事,今天,小編給你介紹無油烤雞翅的製作方法,好吃不長胖,便宜又健康!
一、減肥能吃雞翅嗎
很多小夥伴都會問小編減肥能吃雞翅嗎?小編認真的告訴你們,減肥雖然要控制飲食,但是也還是要注意營養,注意飲食的,所以,雞翅是可以吃的,但是要注意不要太油膩了哦!
二、無油烤雞翅的製作方法,好吃不長胖,便宜又健康!
準備的材料有:食鹽,雞翅,黑胡椒粉,全麥麪包,雞蛋,料酒,醬油,白糖
製作的方法:
1.首先,我們要做好準備工作。我們可以先調製醬汁,準備一個小碗,然後往小碗倒入1勺料酒,1勺醬油和少量的白糖、食鹽、黑胡椒粉,用筷子攪拌均勻。
2.其次,就是要醃製雞翅,我們要把雞翅清洗乾淨,在雞翅的正面和方面都用小刀劃上幾刀,然後再雞翅的表面塗抹調料,一定要塗抹均勻,塗抹完之後就放置冰箱冷藏3-4小時,時間越長越好。
3.接下來就是製作麪包糠,如果你覺得麻煩的話,你可以選擇直接在超市買成品。若果有時間的話,還是建議自己做,也不是非常難,把全麥麪包切片,然後放在盤子上,用微波爐叮大約1分鐘,麪包就可以變硬了額,然後你可以放入保鮮袋中,壓碎即可。
4.最後就是烤雞翅,我們把醃製好的雞翅取出來,均勻的塗上一層薄薄的蛋液,再裹上準備好的麪包糠,放入盤子中用微波爐高火叮5分鐘即可食用。
這就是小編給你介紹的無油烤雞翅的製作方法,無油烤雞翅你學會了嗎?好吃不長胖,便宜又健康!上面小編也給大家解答了關於減肥能吃雞翅嗎的問題,各位要減肥的小夥伴可以試一試小編推薦給大家的無油烤雞翅,好吃不油膩。
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