哪些水果是鹼性的,這8種很常見
你知道什麼是鹼性水果嗎?鹼性水果這個概念的提出,是因爲有些水果能經身體的新陳代謝消化之後逐漸變爲鹼性,所以被稱之爲鹼性水果。而這些水果中含有一些微量元素,可以促進生長髮育,增強體質,有些還能美容養顏,可以說是好處多多。
知道鹼性水果對身體的好處,那你知道哪些水果是鹼性的嗎?其實這8種水果就是鹼性水果哦。
1、梨
梨子性涼,味甘,具有清熱、生津、化痰的功效。梨子不僅是多汁多水分的水果,而且梨子中基本不含嘌呤,同時它又屬鹼性水果。因此急性和慢性痛風患者可經常食用。
2、柑橘
柑橘包括橙、柑、柚子,該水果雖帶有酸味,卻不屬於酸性水果。柑橘被人體完全氧化以後,就會留下鹼性礦物質等多種營養元素。現代醫學研究證實,經常吃柑橘,能夠有效防治心臟病,強化肝臟解毒,還可有效抑制或阻斷癌細胞的生長。
3、蘋果
蘋果性涼,味甘,具有生津、除煩、潤肺、解暑等多種功效。凡是食物在體內代謝後的產物是鹼性的,就稱之爲鹼性食物,因此蘋果就屬於鹼性水果。蘋果中含有較多的鉀鹽,又含有大量的水分,蘋果中基本不含嘌呤,以上這些營養元素都是有利於人體內的尿酸排泄。所以,凡是痛風患者,無論是急性期或慢性病人,均可食用。
4、葡萄
葡萄性平,具有強筋骨、補氣血、利小便等多種作用。葡萄也是鹼性水果,它所含嘌呤非常少,葡萄中含有較多的果汁水分,這些都是有利於痛風患者體內血尿酸的排除。
5、木瓜
木瓜中富含維生素、蛋白的和礦物質等營養素,木瓜屬於鹼性水果,平時吃些木瓜可以調節體內的酸鹼平衡,還能夠起到豐胸的作用。木瓜還具有預防感冒的作用,據說將木瓜去皮切成塊,然後與冰糖一起放入鍋中燉爛,能夠治療感冒。
6、菠蘿
菠蘿的味道酸甜,但也屬於鹼性水果,平時吃些鹼性水果能夠中和人體內的酸性物質,從而使人體內的酸鹼平衡,不僅可以讓身體變得更加健康,而且還能夠起到美容的作用。
7、西紅柿
西紅柿的味道雖然呈現酸性,然而其富含礦物質、維生素等營養素,因此,也屬於鹼性水果,可見是否爲鹼性水果並不能從味道上來判斷。平時吃些西紅柿能夠使人體血液中的酸性物質排出體外,從而起到軟化血管的作用。
8、香蕉
香蕉是古老的水果之一,香蕉中富含鉀、鈣等微量元素,屬於弱鹼性水果中的一種。女性可以常吃些香蕉,能夠使血液保持鹼性,並且中和血液中的酸性物質,從而起到美容養顏的作用。
看完文章你知道哪些水果是鹼性的了嗎?這8種水果在我們的生活中都很常見,非常容易買到。如果不想透過吃保健品什麼的來保持身體健康,可以考慮一下,去買一點這些水果來吃,補充身體裏的微量元素。價格便宜卻又好處多多,這樣的水果當然要安排一下啦!
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