芒果汁可以加酸奶嗎
芒果汁是一款用芒果做成的美食,文章介紹了芒果汁可以加酸奶嗎,大家可以看看芒果汁的一些功效,對於愛吃芒果汁的人來說,這款美食是比較好的,多瞭解芒果的食物之間的搭配,很好的幫助我們選擇芒果這款美食,不至於吃錯食物。
芒果汁可以加酸奶嗎
很多人喜歡吃酸奶,愛吃酸奶,但是總感覺在吃酸奶的時候有很多禁忌,所以說很多人也怕吃酸奶,吃酸奶對身體很好,也能夠強身健體,吃酸奶還有改善腸道功能,改善有便祕的現象,但是吃酸奶的時候很多人喜歡結合芒果一起吃,因爲酸奶的禁忌很多,所以說吃芒果很多人還是害怕一起吃,那麼酸奶到底能不能和芒果一起吃呢?
酸奶的營養價值幾乎滿分,美中不足的是比較缺乏維生素c,因此酸奶若能與水果搭配,無論口感和營養都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等,在加入酸奶前先用2%的檸檬水泡一下,可以避免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。以酸奶加入新鮮果汁或果醬,調配出自己喜愛的果味酸奶,或加入冰塊用果汁機打成各式冰沙,大人小孩都適合,既時髦又健康。
喝酸奶的禁忌
1.火腿+乳酸飲料:容易致癌→常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用,容易致癌。爲了儲存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品,食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時,會轉變爲一種致癌物質——亞硝胺。曹大夫建議,不要常常食用這類加工肉品,當然更要避免和酸鹼質低的食物一起吃,以免增加致癌風險。
2. 酸奶不宜空腹飲用。人在空腹時,胃液中的ph值小於2,而酸奶中的乳酸菌要在ph值5.4以下的微酸環境中才能生長、繁殖,發生效應。而ph值小於2的強酸環境,不利於乳酸菌的存活。
3. 酸奶忌與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服(如用酸奶當水服藥)。這些藥能殺滅乳酸菌。
4. 飲完酸奶後要漱口。否則留在口腔內的乳酸菌會使殘留的食物渣發酵,產生酸,腐蝕牙齒。
5. 食用酸奶的最佳溫度爲10~20℃,其口感、風味、質地爲最佳。盛夏時,溫度可以再低些。
6. 酸奶禁忌加熱,溫度越高,營養、乳酸菌損失越大。
7. 對於胃酸過多者,應與其他食物一同配合食用酸奶。
服用抗菌素的病人(在服藥後0.5~1小時後,再飲用酸奶)。
其實這個酸奶是可以和芒果一起吃的,但是在吃的時候一定要注意用量,不是說可以吃就一次性吃太多,這樣下來腸胃很有可能會有不適的現象,吃酸奶是可以結婚芒果一起吃,很多人在吃酸奶的時候還把這個芒果和酸奶放在一起,也可以製作酸奶芒果布丁,但是一定不要在空腹的時候吃酸奶。
文章讓我們知道了芒果汁可以加酸奶嗎,酸奶是口感不錯的美食,多吃酸奶,可以補充鈣物質,但是酸奶雖然營養比較豐富,不可以空腹吃喲,這樣不會讓身體吸收酸奶中的營養,還會對胃不好,愛吃酸奶的人一定要注意這個問題呢。
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