有人知道蜂蜜和豆漿能一起喝嗎
你也是這樣喝豆漿的嗎?喝豆漿的時候,加些蜂蜜,認爲這樣不但有了甜味,變得更好喝,而且還能增加營養,因爲它們的營養價值都很高。但在卻一種說法說的是二者同食會導致腹瀉的說法,真的是這樣的嗎?那麼就讓我們一起來看一看蜂蜜和豆漿能不能一起喝吧!
蜂蜜和豆漿能一起喝嗎
1、能適量一起喝
從食物的性味成分上來看,蜂蜜性平,味甘,其中富含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質、有機酸、維生素、礦物質及酶類等活性物質;豆漿同樣性平,味甘,主要成分是蛋白質、膳食纖維、卵磷脂、維生素、葉酸及鈣、磷等礦物質,兩者性味及成分之間互不相剋,正常人羣同食,一般不會引起不良反應,但是由於兩者具有一定的腸道滑利性,所以適量飲用爲宜。
2、豆漿加蜂蜜會中毒嗎
(1)由於網上有傳言: 蜂蜜中的有機酸含量豐富,而豆漿中富含蛋白質,兩者同食會反應產生不利於消化的沉澱物,進而可能導致中毒,出現腹瀉等不適情況。
(2)事實上: 豆漿中蛋白質與蜂蜜水中的有機酸在一定條件下會產生沉澱物質,但是在人體的腸胃中一般不會形成大量的沉澱物,即使有也是很細微的部分,因此不會出現腹瀉等中毒現象,不必過於擔心。
3 、蜂蜜和豆漿同吃有什麼功效
(1)補充營養 蜂蜜水中含有豐富人體必需的果糖、葡萄糖,而豆漿中富含蛋白質,兩者營養價值豐富,屬於不同種類的食物,所含營養不同,可以爲人體提供不同的營養物質。
(2)潤腸通便 豆漿中含有不少的膳食纖維及水分,而蜂蜜可以滋潤腸道,兩者一起適當飲用有利於促進腸道的蠕動,進而幫助食物的消化吸收,在一定程度上起到潤腸通便的作用,預防便祕。
(3)潤肺止咳 從中醫方面來看,蜂蜜水和豆漿都入肺經,食用具有一定潤肺潤燥、止咳的作用,有利於清除體內的燥熱之氣。
4、喝了蜂蜜後喝多少豆漿
建議蜂蜜和豆漿各一杯,大概150ml左右即可。 若是喝了蜂蜜後想喝豆漿,建議一杯就好,如果想將兩者同吃,最好不要超過300ml,因爲蜂蜜中含有膠質及大量水分,而豆漿同樣富含水分,兩者一起過量飲用,會加重腸道的滑利性,加速腸胃蠕動,容易引發排便不正常的現象,因此請適量同食爲宜。
蜂蜜和豆漿能一起喝嗎?我想你心中已經有了答案,這裏溫馨提示一下什麼人不宜喝蜂蜜水和豆漿 。 1、高血糖患者, 因爲蜂蜜水含有不少的糖類物質。而豆漿中碳水化合物也不低,並且容易被人體吸收,因此不建議高血糖患者同時飲用蜂蜜水和豆漿,避免增加血液中的血糖含量,不利於控制血糖。 2、腹脹者 ,由於蜂蜜水和豆漿中主要成分是水分,若是一次性大量飲用,會具有較強的飽腹感,因此不建議腹脹者食用,必免加重腹脹感,引起身體的不適。
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