八寶粥材料,教你常見做法
在臘八節家家戶戶都會製作八寶粥,其實現在不僅僅是在臘八節,在平時生活當中,我們也可以製作八寶粥,當做自己的早餐或者是晚餐,而且八寶粥材料也是比較常見的,下面就給你介紹一下八寶粥需要哪些材料,並且怎麼做才能更加好吃。
一、八寶粥材料
現在隨着時代的發展,八寶粥使用的材料也漸漸的變得更多,已經遠遠不止8種,這裏就列出來幾個非常常見的八寶粥材料,包括綠豆,紅豆,紅棗,花生,蓮子,山藥,桃仁,扁豆等等。除此之外,爲了增加他的養生功效,還可以加入一定量的枸杞,或者是苡仁等等。除此之外,如果說喜歡吃鹹口的八寶粥,還可以在裏面加入香腸鹹肉等等,現在八寶粥的材料已經變得非常豐富了。
二、八寶粥的製作方法
1.我們先準備適量的材料,然後將所有的豆類放入碗中,並且用開水浸泡大約三四個小時。浸泡之後我們把豆類撈出,並且用水清洗乾淨,瀝乾水分。
2.將所有的材料放到砂鍋當中,加入一定量的水,用小火慢慢的進行煮,漸漸熬成粥狀,在此過程中可以隔一段時間就進行翻滾,避免糊底的現象產生。
三、八寶粥的營養價值
1.八寶粥非常的容易消化,因爲所有的米類和豆類都已經煮成了糊狀,吃下去會非常的養胃,對於一些腸胃有毛病的人,多吃八寶粥的話,可以補充自身的體力並且增強食慾。
2.多吃八寶粥還可以防止便祕,粥裏面含有水分比較多,平時喝粥的話可以補充能量,並且爲身體補充水分,有效的預防便祕現象產生。
3.八寶粥本身具有溫暖腸胃的功效,因此可以調養我們的腸胃。
4.八寶粥當中可以添加一些營養成分,或者是中藥材可以延年益壽,益氣安魂。
上面給大家介紹了八寶粥材料以及八寶粥的簡要做法。八寶粥還有一種別稱叫做臘八粥,是一種非常傳統的食物,在日常生活中我們不僅僅可以當做病後的餐點,也可以作爲營養養生的美味進行食用。
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家對於“羊奶是不是比牛奶好”這個問題,一定有很多人想問吧,羊奶是我們最常見的奶製品品種,也是營養界公認的營養品,根據大多數營養學者所說,羊奶在具有很高的價值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更適合人體的吸收,並且長期引用羊奶也不用擔心會發胖。一、羊奶...
-
豬皮有什麼功效
豬皮有延緩衰老的作用,中醫上認爲,它可以滋陰補虛,清熱利咽,但是很少人食用,其實經常食用豬皮可以防癌,還有美容的作用。那麼,接下來就簡單的介紹一下豬皮有什麼功效?以及在家庭中食用豬皮的幾種做法,一起看看吧。豬皮有什麼功效1、補血對於自身就患有貧血的人羣,可以適...
-
胃炎能吃餅嗎,胃炎的飲食治療
還是可以吃的,但是要適量的食取才是,胃炎大都是由於暴飲暴食、不良飲食習慣或環境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我們需要的飲食上多做調整。一些粗糙與刺激性食物、飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果、藥物儘量避免不要再去食用,我在一本權威書上看過關於胃...
-
想要減脂跑步吃什麼好呢
對於很多想透過跑步來減脂甩肉的朋友們來說,這種方法可以說是十分有效可行了,不僅透過邁開腿的運動方式減掉了脂肪,而且也是我們身體可以承受的一種方式,那麼,想要減脂跑步吃什麼好呢,不妨我們帶着疑問和好奇心一起去看看吧。想要減脂跑步吃什麼好呢1.糙米糙米是指除...