紅牛什麼時候喝最好,過度飲用紅牛有哪些危害
紅牛,相信大家對它耳熟能詳了,當年體育考試時,小編班上(初中)有不少同學會在考試進行前喝上功能型飲料,紅牛便是其中之一了,至於紅牛什麼時候喝最好以及過度飲用紅牛有哪些危害呢?小編就爲大家一一講解。
一、紅牛什麼時候喝最好
1.熬夜
很多人喝紅牛是因爲紅牛的醒腦提神之功效,裏面的咖啡因對神經系統有一定的興奮作用,因此,在經常熬夜犯困時可適度的喝一點紅牛,它能起着醒腦提神作用,從而提高工作效率和學習效率,儘早完成手頭上的工作。
2.運動前
紅牛作爲功能型飲料,除了帶有咖啡因外,它還帶有很高的能量及多種礦物質,非常適合在運動前喝,能及時性的爲機體補充大量的能量、水份、多種礦物質以及各種維生素,提高機體的耐受性,對運動後的疲憊也是有一定的緩解功效。
二、過度飲用紅牛有哪些危害
1.失眠
紅牛裏面的咖啡因在白天時可以協助人提升工作效率和學習效率,但夜晚的話容易造成失眠。
2.防腐劑的蓄積
由於紅牛須要長期的儲存,防腐劑的添加是難以避免的,長期飲用會導致人體內防腐劑不能及時的被分解掉、也難以排泄出來,會在人體內蓄積,從而危害健康。
總體來說,紅牛最好在需要高度集中精神時飲用,此外,紅牛也跟很多東西一樣,不能夠被過多飲用,所以說,紅牛最好不要經常喝,與其喝那麼多紅牛,還不如多喝點水。
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