黑豆怎樣吃烏髮
網上現在流傳着,說是很多的九零後女生們都開始脫髮了,有的脫髮很嚴重,這就引起了一大批九零後尋找能夠補救脫髮的方法。但是除此之外,還有很多人的頭髮都先變白了,頭髮變白是因爲黑色素缺少導致的,就得想一些能夠烏黑秀髮的方法,黑豆就可以。那麼,黑豆怎樣吃烏髮呢?
黑豆怎樣吃烏髮
1、每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻1匙,共咀匙之,長食可烏髮。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
3、蓮鬚6—10克,旱蓮草15克,煎湯服,每日1次。
4、紅糖500克入鍋內,加水少許。以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調勻,即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個,何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會兒,棄渣食蛋飲湯。
6、何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個月,每天晨起服1匙,長期服用,可使頭髮烏黑髮亮。
7、黑芝麻25克搗碎,大米適量洗淨,加水共煮爲粥,經常佐餐食用。
黑豆營養功效
1、增強活力精力
根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現,要想延年益壽、防老抗衰,增強活力、精力,必須首重補腎。在中醫,黑豆入藥,黃豆不入藥,凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。
2、防止大腦老化
黑豆中約含百分之二的蛋黃素,能健腦益智,防止大腦因老化而遲鈍。日本科學家發現,黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的物質。黑豆含有豐富的微量元素,每一百克黑豆中,含鈣三百七十毫克,磷五百七十七毫克、鐵十二毫克,其他如鋅、銅、鎂、鉬 、硒、氟等含量都不低,這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度,保持身體功能完整。
3、預防便祕
黑豆中粗纖維的含量達百分之四,超過黃豆很多,粗纖維素具有良好的通便作用,便祕是中老年人普遍的問題,現代人飲食過於講求精緻,以致粗纖維素攝入過少,加重了腸道負擔,容易產生便祕,會引起痔瘡腸癌的發生。每天吃點黑豆,增加粗纖維素,就可以有效預防便祕發生。
黑豆雖然烏髮,但是不適宜吃的太多,而且腹瀉的時候,人的身體是不適合吃黑豆的。因此大家一定要注意,不是任何時候都能夠食用黑豆。黑豆怎樣吃烏髮之外,還能增強活力,給人體帶來精力,防止大腦老化,還能夠預防便祕。
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