懶人的意大利麪怎麼做,吃意大利麪減肥嗎
現在時代的改變,各類新生事物勃然興起。人麼追求美食享受美食是無國界的,近年來各類洋餐已將悄悄的佔領了我們的餐桌,漢堡、牛排、披薩、意大利麪、壽司等,日益受到熱愛美食的人士來推崇。今天我們要說說洋餐中的意大利麪吧。
懶人的意大利麪怎麼做,吃意大利麪減肥嗎
一、懶人的意大利麪怎麼做
意大利麪吃過的人會比較瞭解吧,意大利麪是中西飲食文化接軌的食物之一,因爲中國人本身喜歡吃麪條,所以意大利麪也深受大部分中國人的喜歡,店裏的意大利麪價格不菲,總吃我們的荷包君就要吃不消了,今天我們及學習一下懶人的意大利麪怎麼做吧。
1.需要材料,意大利麪、西藍花、洋蔥、大蝦、食用油、生抽、耗油
2.製作方法,鍋中放水,水開放入意大利麪煮軟,意大利麪不好煮,需要多煮一會時間大約10分鐘左右,根據火候自己控制好煮麪的時間。西蘭花切成小朵,用水焯燙後撈出備用。大蝦去除蝦頭、蝦尾、以及蝦線、洋蔥切絲備用。耗油加生抽調汁備用,比例爲1:1就可以。鍋中放油加熱後放入剝好的大蝦煸炒,加入洋蔥、意大利麪、西藍花和醬汁,均勻翻炒出鍋即可。
二、吃意大利麪減肥嗎
意大利麪是很好的一款主食,做法簡單、營養豐富。是很多女孩子喜愛的食物。意大利麪跟我們的掛麪比,意大利麪中含有更多的營養成分,而且意大利麪中碳水化合物含量較少,同時意大利麪中含有膳食纖維和蛋白質,這兩種物質完美結合在一起,其他主食是很少有的。從熱量上來說,意大利麪屬於低熱量食物。所以對於意大利而言,吃意大利麪不僅好處多多,而且吃意大利麪也利於清脂減肥呢。
懶人的意大利麪怎麼做,吃意大利減肥嗎?看完你就知道了哦!意大利麪跟中國人喜愛的麪條做法相似,可以隨意增加食材,葷素搭配、營養且均衡,無論是男女老少都可以食用。意大利麪跟我們的麪條一樣有粗有細,所以煮的時間會不同,最好的方法是參考包裝袋上的說明,才能做出全家喜愛的意大利麪。
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