吃鳳梨減肥嗎,沒想到吃鳳梨還有這種意想不到的結果!
鳳梨相信大家都不陌生,因爲這種食物是我們平時經常吃的一種水果,也被大家常常叫做菠蘿。鳳梨吃起來味道有點兒酸,但是一直吃的話就會有一點兒甜味兒,平時吃一點兒的話,可以增加我們的食慾,但是最好不好空腹吃哦,容易讓你的哈喇子流一地。最近有一些減肥黨再說吃鳳梨減肥是真的,那麼吃鳳梨減肥到底是真的還是假的?下面一起來看看吧!
一、鳳梨減肥到底靠不靠譜
鳳梨也叫做菠蘿,它的營養價值在水果界還是比較高的,在平常沒事的時候坐在家裏吃點鳳梨對於減肥還是非常有幫助的,這是因爲鳳梨中含有大量的“菠蘿酶”的,這種物質能夠幫助分解蛋白質,特別是對於肉類蛋白質分解,同時也能減低體內對於脂肪的吸收,所以在減肥期間吃鳳梨有助於幫助減肥,但是也要適量的吃它哦。
二、鳳梨減肥小竅門
首先準備一些水果,比如菠蘿、草莓、香蕉,然後將水果切成小塊,很多人在吃菠蘿的時候會覺得口腔有種疼痛感,這是因爲菠蘿蛋白酶在嘴中作用,所以我們添加了草莓,草莓可以很好的緩解這種疼痛。
然後把水果進行攪拌,在攪拌機中添加一定的飲用水。
最後用攪拌棒榨汁。因爲水果中的纖維是很有營養的,所以儘量不要要用那些果汁和纖維一起分離的榨汁機!這樣一杯鮮榨菠蘿瘦身果汁就完成了,而且自己做的榨汁不僅新鮮健康,還只需要花幾塊錢。
飯後吃鳳梨確實對減肥是很有幫助的,可是在睡前就儘量不要吃了,因爲在你睡覺前,你的胃已經把你的晚餐消化的差不多了,如果你再去吃菠蘿就會刺激胃的二次工作,對於身體的負擔是非常大的,小夥伴們一定要注意!鳳梨雖然減肥,可是還是要適度喲!這麼吃真的是大開眼界!
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