春天都有些什麼水果
春天是萬物復甦的季節,在這個春暖花開的時候,天氣晴朗,人們也都開始忙碌起來了,春天來了,樹葉變綠了,小草發芽了,世間萬物都活躍起來了。隨着人們戶外運動的增多,需要補充的營養也就變多了,那麼春天都有些什麼水果可以供大家享用呢?
春天都有些什麼水果
1.菠蘿
菠蘿果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、維生素C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏瘦身等功效。
2.桑葚
桑葚是桑樹的果實,春天正是它成熟的季節。成熟的桑葚質油潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者爲佳。桑葚有改善面板(包括頭皮)血液供應,營養肌膚、生津止渴、促進消化、幫助排便等作用等作用,並能延緩衰老。
3.草莓
草莓幾乎沒有人不愛吃吧,被營養學家美譽爲“春天第一果”,是春季養生的佳品。草莓歷來都被認爲其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜,尤其對於體虛者,草莓更是滋補的水果之一。
4.櫻桃
營養豐富,豐含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達6至8毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍,食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生。
5.石榴
石榴具有強身健體、抑制大腸桿菌、明目、延緩衰老。最重要的它可以生津止渴,在春天干燥的時候,吃石榴是大好不過了。注意還要保持石榴的新鮮程度。
6.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C,稱爲“維C之王”,含有大量的維生素C和維他命E,對於延遲衰老、消除雀斑,暗瘡有功效。另外,獼猴桃也可以助消化,降血脂,降低膽固醇等等。
7.枇杷
枇杷是比較常見的食物,並且在春季的時候多吃枇杷可以幫助預防感冒,枇杷有嶺南開春第一果之稱,味道清甜,吃下去嗓子感覺很舒服。枇杷春來結子、夏初成熟,以前一般五月份開始上市,但現在南方一些地區,三四月份枇杷就已經熟透,北方市場上也開始有了。
以上關於春天都有些什麼水果的相關介紹,大家杜清楚了嗎?其實春天可以吃的水果還真不少,不僅僅只有上面小編爲大家介紹的7種,還有很多水果大家也是可以去吃的。春天天氣乾燥,多吃些水果,可以補充水分,增加營養,提高身體素質,改善面板狀態。
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