便祕吃什麼蜂蜜
蜂蜜的種類有很多,在市面上一般我們會見到洋槐蜜、槐花蜜、紫雲英蜜,其實蜂蜜的種類遠不止這些,每種蜂蜜的口感和功效也都各不相同。那麼一般會有人在便祕的時候選擇吃蜂蜜,那麼便祕吃什麼蜂蜜,一起隨着小編了解一下吧!
一、便祕吃蜂蜜常識
蜂蜜可以治療便祕是大多數人都知道的一個常識,但是去超市或者商場一看才知道,蜂蜜的種類也是多種多樣,哪種蜂蜜對便祕的效果最好呢?如果你也是一個便祕患者,肯定對這個問題也特別關注,下面小編不但會告訴便祕患者吃什麼蜂蜜好,還會告訴他們怎樣食用蜂蜜效果最好。
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,能夠促進腸蠕動,從而促進排便,不同種類的蜂蜜作用側重點不同,如果想要比較好的通便效果的可以喝荊條蜜、槐花蜜等,這幾種蜂蜜潤腸通便效果比較好。便祕比較輕微的透過喝蜂蜜水是可以緩解便祕症狀的,但是如果便祕比較嚴重的作用就不大了,這一類人羣可以試試舒泰清,它是透過物理作用促進排便的,治療便祕效果好,安全性也較高。
二、便祕吃什麼蜂蜜
1、便祕應該吃一些涼性蜂蜜,而不是滋補性的蜂蜜,就拿最普通的槐花蜜和棗花蜜來說,槐花蜜對便祕的效果就比棗花蜜要好的多,因爲槐花蜜是涼性蜜種,而棗花蜜則是以滋補功效爲主的特色蜜種。除了槐花蜜以外,黃連蜜也是對便祕效果好的蜂蜜之一。
2、便祕吃蜂蜜時選擇好了蜜種以後,食用時間和方法也有很大的學問,在食用時最好把蜂蜜衝成蜂蜜水飲用,而且用涼白開衝,在空腹時飲用效果最佳。除了空腹喝蜂蜜水可以緩紙解便祕以外,人們用也可以用香蕉醮食蜂蜜吃,這樣對便祕也有明顯的作用。
3、把蜂蜜與黑芝麻調合後再吃對便祕也有很好的治療功效,食用方法就是把黑芝麻烘培以後製成粉末,再調入叄十個蜂蜜製成蜂蜜黑芝麻煳,然後在早中晚各食用一次,每次六十克左右就可以,連食叄到五天,習慣性便祕就會有很大的改善。
三、喝蜂蜜水解便祕的塬理
喝蜂蜜水解便祕的塬理:方法是每天用2克左右的生地黃,加一碗水煎煮半小時左右,待水降至適宜溫度(不燙爲宜),再加上兩勺洋槐花蜂蜜,攪拌均勻服用。生地黃具清熱、生津、滋陰、養血功效,而蜂蜜可有效通便,配在一起就能更好地潤腸通便。對因爲工作壓力和習慣性便祕有很好的效果。經現代研究發現,蜂蜜通便的作用機理主要是蜂蜜中的乙酰膽鹼進入體內後,會對副交感神經發生作用,促進胃腸蠕動,從而促進排便。
關於很多人問到的便祕吃什麼蜂蜜,小編已經爲大家做了詳細的介紹。便祕一般是由腸胃的不適或者攝水量過少而引起的,所以在蜂蜜的選擇上應該以涼性蜂蜜爲主。另外在日常生活中,要保持健康的生活作息,多喝水才能早日擺脫便祕。
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