血糖高的孕婦每天食譜你們知道嗎
天天都喜歡美食的人運氣不會差,當然一輩子都會順風順水,說起來有些佛系,但是吃起來就不會管那麼多,對於吃貨來說,只要是能吃的,就不會拒絕,那就讓我們一起了解一下關於血糖高的孕婦每天食譜,看看有什麼神奇的地方那麼吸引人吧!
一、血糖高的孕婦每天食譜
如果妊娠糖尿病,的確是需要注意,少食多餐,在飲食上要加以注意,不能吃含糖量較高的食物,這樣對於身體是有傷害的,不能忽視這個事情,如果血糖情況,明顯過高是需要藥物控制的,在孕期並非不能用藥,只是需要慎重用藥。
在飲食上增加膳食纖維的攝入量,膳食纖維具有很好的降血糖作用,蔬菜、水果、海澡和豆類富含膳食纖維。如水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高,應優先選用。多吃些燕麥片、小米、玉米含有豐富的維生素B1;而奶類、肉類、蔬菜水果中含豐富的維生素B2和尼克酸。
二、需注意
水果。水果含糖低的有火龍果、柚子、蘋果、櫻桃等。不宜食用西瓜、菠蘿。蔬菜。大部分蔬菜都屬於低糖食品,如白菜、黃瓜、青菜、芹菜等。不宜食用南瓜、土豆。控制主食量,米飯、麪條、饅頭、米線等都要控制,但不能不吃,要少吃。稀飯不要吃。多食用蛋白高的食物,肉類、魚類、海鮮類、蛋類。在做肉類食物時可加入些健脾除溼的輔料,如燉排骨湯可加砂仁、草果、白朮。這樣吃是爲了健運脾胃,加強對糖的代謝。(本人懷孕就這麼吃的,體重長了17公斤,血糖仍然正常,寶寶也很健康)牛奶儘量不要吃。牛奶產溼,增加脾胃負擔,糖代謝減慢,血糖值會升高。牛奶喝多了寶寶以後容易溼疹和紅屁股哦。(我懷孕的時候基本不喝牛奶,我家寶寶現在三個多月了沒有紅屁股,晚上就沒起牀換過紙尿褲)怕蛋白、鈣跟不上的可多吃雞蛋、魚、蝦。寒涼的食物不要吃,如苦瓜、苦菜、魚腥草、各種涼拌菜。理由同牛奶,增加脾胃負擔(別問我是怎麼知道的,本人中醫醫生)。其它的如冰淇淋、巧克力等,肯定不能吃啦。
三、關於妊娠
1、妊娠早期(1~3個月)
胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿 勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。如趴着睡覺,或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
2、妊娠中期(4~7個月)
此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡 姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
3、妊娠晚期(8~10個月)
此期的臥位尤爲重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位,此種臥 位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。因爲仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使迴心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀,應馬上採取左側臥位,血壓可逐漸恢復正常,症狀也隨之消失。
血糖高的孕婦每天食譜你們知道嗎?關於孕婦每天食譜,我們已經略知一二了,要了解的食物非常非常多,從簡簡單單的一些食物入手也是不錯的哦!要有分辨各個食物的眼睛,瞭解各個食物的效果和特點至關重要,那麼不妨可以多多參考一下哦!
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