菠蘿蜜的種子能吃嗎,它有什麼營養價值
我們都知道,現在的人是沒有水果,就是失去來維生素的補充。水果在我們的生活中有很重要的角色。既可以補充營養價格還是我們可以接受的。但是卻很少有人知道水果的種子也是可以食用的。究竟具體的做法及食用就由小編爲大家一一道來。
一、菠蘿蜜的種子能吃嗎?
菠蘿蜜,大街上常見的水果之一,其富含多種維生素和氨基酸,雖然名字裏有菠蘿兩個字,卻和菠蘿沒有一點關係。菠蘿蜜氣味芬芳,聞起來十分好聞,很多人都是聞到這個香味去買的這個水果,但是大部分人只是吃果肉,卻不知道其種子也能吃,下面讓我們瞭解一下菠蘿蜜種子的營養價值。
二、菠蘿蜜種子的營養價值
菠蘿蜜子是很多人喜愛的食物,菠蘿蜜子是可以食用的一種食材,它含有多種維生素和氨基酸,還能鐵、磷以及鎂等多種礦物質,人們食用以後可以滿足身體代謝時對不同營養成分的需要,還能排出身體內的毒素,預防便祕的發生。
1、鹽水煮菠蘿蜜籽
切開菠蘿蜜後,將菠蘿蜜籽單獨弄下來,圓碌碌的果核清洗乾淨,然後將菠蘿蜜籽放到鍋裏,並倒入適量的水,加上少許的鹽,就開始煮,20分鐘左右就可以關火了。最後再將菠蘿蜜籽撈出來涼涼,這時候就可以吃了。
2、炒菠蘿蜜籽
將菠蘿蜜籽去掉上面的黃色的軟膜,然後放到水裏煮熟,並撈起來,用小火慢慢炒好,炒的時間可以自己掌握,當然要保證炒熟了。這時候可以剝掉菠蘿蜜籽外面的外殼,就像吃栗子一樣。
3、菠蘿蜜籽煲湯
同樣也是將菠蘿蜜的籽清洗乾淨,然後在煲湯的時候,在湯裏放入適量的菠蘿蜜的籽,等湯燉好之後,可以喝湯吃籽。用菠蘿蜜的籽熬成的湯,不僅味道極爲鮮美,而且營養價值也相當豐富。
4、菠蘿蜜籽煮粥
將菠蘿蜜的籽剝下來後,清洗乾淨,然後在煮粳米粥的時候,和粳米一起下鍋,等粳米熟的時候,菠蘿蜜籽也熟了,就可以剝開皮來吃了。
三、孕婦能吃菠蘿蜜子嗎
孕婦可以吃菠蘿蜜籽,不過直接吃是不科學的,但是準媽媽可以將菠蘿蜜的核煮水之後吃,味道也是OK的。
準媽媽也可以用粗鹽爆炒菠蘿蜜的核,但是少吃一些,要控制鹽分的攝入哦。炒熟或者煮過之後的菠蘿莓的核,口感香脆,給人一種在吃板栗的錯覺呢。
菠蘿蜜的核能補中益氣,但是也不要吃太多,少量吃。除了菠蘿蜜的核不能多吃之外,準媽也不要吃太多菠蘿蜜哦,畢竟菠蘿蜜含有水分少,糖分高,吃多了可能會增加體重呢,或者會得妊娠期糖尿病。
以上便是菠蘿蜜種子的營養價值了。其實菠蘿蜜種子富含多種的維生素接氨基酸,以及一些微量的礦物元素,對人體有着很好的營養以及可以促進新陳代謝,防止便祕。孕婦也能吃哦。所以您瞭解了嗎,菠蘿蜜不止果肉能吃哦,種子也是很美味的呢。
菠蘿蜜的種子能吃嗎?小編相信一定有很多人都很好奇,水果種子怎麼吃,有沒有人身有所需的營養。雖然有點可以吃但是那還是少數,不要輕易的嘗試吃一些水果種子。還是要吃水果果肉,畢竟可以吃的水果還是少數。多吃水果,疾病遠離我們,讓健康離我們越來越近。
-
紅糖美白嗎,你知道嗎
衆所周知,我們都知道蜂蜜可以美容養顏,也可以美白。那麼,你知道紅糖可以美白嗎?這個小編是不知道的。而且小編知道紅糖可以治療痛經,也可以補血,但是沒有美白這項功能。那麼,今天小編帶大家去了解一下紅糖可以美白嗎?我們開始深入瞭解哦!紅糖美白嗎,你知道嗎今天小編帶大...
-
治潰瘍的水果有哪些呢
人體上火最明顯的症狀就是長口瘡,而口瘡又名口腔潰瘍,讓人是又恨又痛,因爲不吃不喝的時候沒有感覺,說話也不會覺得疼痛,但是當你喝水吃飯的時候,稍微刺激一下,就會令你疼痛不止,影響你的食慾。但是口腔潰瘍是可以吃一些水果來促進癒合緩解疼痛的,下面來了解一下。一、治...
-
減脂期間水果吃什麼好
現在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,爲了能夠快速瘦身,甚至什麼食物都不吃,那麼減肥期間都能吃什麼水果呢,你知道嗎,今天我們就介紹這個問題給大家,一起看看這個問題減脂期間水果都能吃什麼。一、減脂期間水果吃什麼好1.香蕉雖然...
-
明目食材有哪些
隨着手機和電腦的普及,現在的人們經常一天內對着屏幕8個小時以上,甚至更長的時間。長此以往,眼睛會不堪重負。爲了我們的健康着想,保護眼睛很重要,今天小編就給大家講一些明目食材和食譜。一、明目食材有哪些1、胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量...