喝什麼茶降血壓血脂
中國人都熱愛喝茶的,也知道每一種茶有着不一樣的功效,茶的功效是非常多的,但生活中大部分人喝茶都不知道所喝茶的具體功效。茶除了可以提神之外,還可以降血壓血脂。那麼,哪些茶可以起到這個功效呢,下面,小編今天就給大家講講,喝什麼茶降血壓血脂?
喝什麼茶降血壓血脂
一、菊花茶
所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
二、九葉藍茶
葉藍是陝西平利縣的特產,被譽爲“南方人蔘”具有降血壓,降血脂,降血糖和延緩衰老的功效。其具有人蔘的作用的同時卻沒有人蔘的副作用。
三、山楂茶
山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
四、首烏茶
首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20~30克,加水煎煮30分鐘,待溫涼後當茶飲用,每天1劑。
五、荷葉茶
取荷葉100克,水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑,擴張血管,降低血脂、血壓作用,且荷葉又爲減肥良藥,對於肥胖兼有高血壓者更爲合適。
六、橘皮茶
中醫認爲,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調中、燥溼化痰的功效。現代藥理學研究證實,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用於平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘後,代茶頻飲。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。
七、決明子菊花茶
草決明子5克、菊花5克。菊花洗淨後備用,草決明子洗淨後炒至微膨後搗碎,用紗布包好,煮沸,煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲,一次飲完後再加入水沖泡,直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。
八、菊花綠茶飲
杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
九、夏枯草茶
將夏枯草、車前草洗淨,放入茶壺中,用沸水沖泡後代茶飲。不拘時飲服。功能清熱平肝,利尿降壓,適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓,以免血壓相對過低而引起頭昏。
十、油切茶
紫蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可衝入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫,味酸甘,入脾胃肝經,有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌,和降低膽固醇的作用。
不管什麼都是有着兩面性的,有利就會有弊。喝茶雖然有很多的功效,提神或者降血壓血脂,但是也不能經常經常喝,並且從中醫角度來講,喝茶也是要看自身體質,不能什麼茶都可以喝的,而且最好晚上不要喝茶,會影響到睡眠。喝什麼茶降血壓血脂就講到這裏。
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