晚上吃獼猴桃會胖嗎
每到春暖花開的季節,家家戶戶都會買一些獼猴桃。獼猴桃是我們都喜愛的水果,口味酸甜獨特,而且營養價值豐富,隔着屏幕我都能感到它的一陣酸意呢。但是很多漂亮的美女就很怕晚上吃獼猴桃,怕影響身材,那麼晚上吃獼猴桃會胖嗎?
一、獼猴桃的種類
原產於中國的獼猴桃共有59個種,其中在生產上有較大栽培價值的有中華獼猴桃、美味獼猴桃、紅心獼猴桃等四個品種。
二、獼猴桃的營養價值
獼猴桃具有豐富的營養價值,除含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素,被譽爲“水果之王”。
三、晚上吃獼猴桃會胖嗎
晚上可以吃水果,只要不是在睡前吃,並且注意適量,獼猴桃不會發胖的. 防止發胖要注意合理飲食,堅持每天運動. 睡覺前喝一杯牛奶,睡前避免做使自己精神興奮的事情,會有幫助.
四、食用禁忌
1、獼猴桃和黃瓜破壞維生素C。黃瓜中含有維生素C分解酶,這種酶可以破壞食物中的維生素C。爲避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞,儘量不要同時食用這兩種食物。
2、獼猴桃和動物肝臟降低營養價值。獼猴桃內富含維生素C,動物的肝臟富含銅、鐵等離子,這些離子可使食物中的維生素C氧化,從而降低應有的營養價值。
3、獼猴桃和牛奶影響消化吸收。因爲維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的獼猴桃後,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
4、獼猴桃和蝦獼猴桃和蝦一起吃會造成中毒。
5、獼猴桃和螃蟹易致中毒。蟹含有五價砷的化合物,本來對人體無害,但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用,則五價砷與維生素C相遇,使五價砷轉化爲三價砷,即含劇毒的砒霜。若長期一起食用,隨着毒物的積累,可致痙攣、反胃等中毒症狀。
6、獼猴桃和白蘿蔔誘發甲狀腺腫大。獼猴桃不能和白蘿蔔一起吃,一起食用可引發甲狀腺腫大。7、獼猴桃和胡蘿蔔降低營養價值。獼猴桃含有豐富的維生素C,胡蘿蔔含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。若二者同時食用,會降低各自原有的營養價值。
看了這些,各位美女可以鬆一口氣了,原來獼猴桃在晚上吃,一點都不會影響身材。倒是獼猴桃的一些食用禁忌,要引起大家的注意,稍有不慎就會引起慢性中毒,危及健康。好了,關於”晚上吃獼猴桃會胖嗎“就爲大家解答到這裏了。
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