麩皮鬆仁花生漿的做法,麩皮鬆仁花生漿怎麼做
“莜麥麩皮是燕麥含有膳食纖維最多的部分,特別是含有最豐富的β葡聚糖,β葡聚糖屬可溶性膳食纖維,是已知的降血脂有效成分,同時有助於腸道健康,因而燕麥纖維被譽爲“貴族膳食纖維”。,麩皮含有大量人體必需的營養成分,具有潤肺、滋潤面板,防癌抗癌,健脾和胃,烏髮固發,清理腸胃等作用,具有很高的醫療保健價值。食用麩皮纖維有多種食療保健作用,可做食品的添加劑,廣泛用於麪包、餅乾等的製作,也可直接食用。
今天早上我就是用麩皮配上松仁花生,爲家人打了一杯花生漿,花生的香醇味配上松仁及麩皮的清香,真是好美味的感覺哦,朋友們要是喜歡也可以參考一下,食材按你喜歡的調配哦,不加糖換成鹽也可以。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
麩皮鬆仁花生漿的做法步驟
1、備料莜麥麩皮,松仁,花生。
2、將花生及松仁用清水泡洗,浮起來的花生挑出不要。
3、再將花生松仁洗好,入豆漿機並加入指定水位的清水。
4、選擇堅果露功能,煮至花生漿熟透。
5、把麩皮及白糖加入在杯裏。
6、再將花生漿衝入即可。
7、拌至好就十分的醇香有味。
小竅門
麩皮的用量不要太多,少許一些這樣子口感纔會更好。
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