桂圓蓮子百合茶的做法,桂圓蓮子百合茶怎麼做
“失眠一晚上,有時一個月都補不回來。失眠的病根是陽不歸陰,這樣會造成陰陽兩傷。失眠,主要是心的問題,心神不寧導致失眠。
這是陳允斌老師治療失眠的食療方子,是針對睡眠輕,入睡慢的情況,這種情況屬於血不養心,桂圓補心血,蓮子補心氣,這個方子適合春天來養育心血。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
桂圓蓮子百合茶的做法步驟
1、準備桂圓(帶殼)、蓮子(帶芯)、百合(2:1:1比例)。
2、養生壺裏加入1000ml清水,點擊“開關”開始煮。
3、煮沸後,設定時間“60分鐘”,繼續煮60分鐘。
4、倒入杯中,喝茶吃果肉。
小竅門
1、蓮子提前泡一下。
2、如果脾胃虛寒,可以減少百合的份量或者去除百合。
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