無糖無米紫薯芋泥蛋黃糉的做法 好吃不胖,新口味無糖無米紫薯芋泥蛋黃糉 無糖無米紫薯芋泥蛋黃糉怎麼做
“又是糉葉飄香的時候了。每年端午都要做一些糉子,自家留一些,給媽媽她們送一些。吃的就是一份心意。餡料也是各有偏愛:鹹蛋黃肉糉,豆沙糉,紅棗紅豆糉,蜜棗糉,除了糯米還能加一些黑米,好看又好吃!
今年試一下不一樣的餡料,紫薯芋泥蛋黃糉。無糖無米,對減肥人羣比較友好,低脂!味道也還不錯,芋泥和紫薯香裹着鹹蛋黃,小小一隻解饞!
注意:這是無糖款,如果嗜甜的小夥伴,芋泥可以趁熱加適量糖拌勻。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
無糖無米紫薯芋泥蛋黃糉的做法步驟
1、準備材料。新鮮寬糉葉清洗乾淨(根部可以剪掉一點點尖角),荔浦芋頭和紫薯處理成薄片後上蒸鍋蒸15-20分鐘蒸熟。鹹鴨蛋黃是新鮮現敲的。
2、現敲的蛋黃一定要去幹淨蛋黃表面黏的那層膜(不然會很腥),排入墊了油紙的烤盤,噴上適量白酒去腥。
3、放入預熱好的烤箱中層,160度烤12分鐘。把蛋黃烤熟,滋滋冒油那種。烤完取出。
4、蒸熟的芋頭和紫薯壓成泥。
5、取1/3芋泥和紫薯泥混合均勻。如果比較幹,可以加一點點牛奶調節。
6、糉葉兩張反向疊起,比較毛的兩面貼合,寬的部位在兩頭。右邊1/3處往裏折成漏斗型。
7、底部填入芋泥,中間加一個烤熟的鹹蛋黃。
8、上面填上芋泥紫薯混合餡料。壓平,不要超過糉葉邊。
9、右手把突出那部分糉葉貼着餡料,蓋住餡料。左右兩邊往下壓緊。
10、頂部多出的部分糉葉,往一邊折過去貼合就好,一個手指壓住線,一圈一圈把糉子裹住就可以啦!
11、這一款是無需蒸煮的糉子,全部裹好,定型後就可以拆開吃啦!天氣熱建議冷藏定型哦!
12、成品。
13、成品。
小竅門
小貼士:1、糉葉儘量選差不多大小的,比較好包。
2、蛋黃儘量烤熟,蒸也是可以,腥味會比較大。
3、現吃現做,可以減半操作!
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