長生果的做法,長生果怎麼做
“1.花生又名長生果是促進生長髮育花生含豐富的維生素及礦物質,可以促進人體的生長髮育。
2.健腦益智
促進細胞發育,提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
3.延緩衰老
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
長生果的做法步驟
1、花生用開水洗燙一下
2、同油一起倒入鍋中小火翻炒
3、聽到鍋中噼裏啪啦聲響後1分鐘就可以了撈出裝盤
4、鍋中放入白糖50克加2勺水小火熬製
5、起泡時倒入花生關火翻炒
6、讓每顆花生都掛上糖水翻炒
7、冷了就成霜了長生果就誕生了
小竅門
1.花生用開水燙一下炸出的花生更香也衛生
2.炒花生時要小火不然花生糊還沒有好
3.白糖要熬製成水泡才倒入花生關火翻炒
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