玉米排骨湯的做法 玉米排骨湯---粗糧細吃提高營養 玉米排骨湯怎麼做
“玉米----粗糧細吃提高營養
玉米的吃法很多,如嫩玉米上市時,每天啃一個“煮棒子”最爲理想。玉米中含有較多的纖維素,它能促進胃腸蠕動,縮短食物殘渣在腸內的停留時間,並可把有害物質排出體外,從而對防治直腸癌有重要作用。
玉米,這種廉價的粗糧,卻備受青睞,已成爲一種熱門的保健食品。這是因爲,近年來,科學家們發現了玉米的新價值,發現它對現代文明病的高血壓、動脈硬化、冠心病、癌症等均有良好的防治作用。
玉米排骨湯
先備好玉米及排骨,
方法:
1、玉米兩球切塊,排骨1根切段,薑片適量。
2、將排骨冼淨和玉米同進放進電壓鍋裏,
3、加入適量的清水,加點鹽和薑片,
4、蓋好鍋蓋,調至排骨檔,高壓15分鐘,
5、冷卻端出撒上蔥花即成。
不加任何調料,清淡好味道,營養美食。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 進階 (難度)
玉米排骨湯的做法步驟
1、排骨切段,備好玉米兩球
2、玉米切段,薑切片。
3、把排骨,玉米,薑片分別放進電壓鍋,加入適量的清水,加鹽
4、蓋鍋蓋,調至排骨檔,高壓15分鐘
5、待冷卻後開蓋,調入蔥末
6、盛碗中,即成。
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