青豆海帶絲的做法 青豆海帶絲丨減肥清爽解膩 青豆海帶絲怎麼做
“但今天要給大家介紹的一道海鮮菜卻是非常平民,對人非常友好,它就是海帶絲。
海帶絲在日常生活中完全不稀奇,但它也是實打實的海鮮一員。特別是現在這個季節,調一盤涼拌海帶絲,鮮香微辣,清爽可口。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
青豆海帶絲的做法步驟
1、準備好所需要的食材!!
2、海帶清水浸泡,洗去表面粘液,青豆浸泡,搓掉表面白色膜。然後開始起鍋燒油,下入切好的蒜末翻炒。
3、翻炒出香味,再下青豆翻炒。
4、倒3克鹽和少許水,用中火將青豆翻炒3分鐘。
5、此時下海帶絲進去翻炒一會兒
6、倒入1克鹽和5克的料酒,大火翻炒均勻後
7、盛出裝盤即可!?
小竅門
1、這道菜不要加味精這道調料,會讓海帶絲有很重的腥味,其他調料也不用多加,只會畫蛇添足。
2、做完後放冰箱冷藏一會兒,口感會更清脆。
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