鯽魚燉湯圓的做法,鯽魚燉湯圓怎麼做
“鯽魚肉質細嫩,肉味甜美,營養價值和藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除溼利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效。
鯽魚燉湯圓,肉質細嫩,湯汁濃白,既鮮嫩又不肥膩,還有點甜絲絲的感覺,味道極爲鮮美可口。特別適合既想美容又怕肥膩的愛美MM們食用,滋補又養顏。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
鯽魚燉湯圓的做法步驟
1、準備好鯽魚、生薑、香蔥、枸杞子。
2、鯽魚收拾乾淨備用;生薑洗淨切片、香蔥撕成絲備用。
3、糯米粉加適量冷水和成粉團備用。
4、鍋中油熱,爆香薑片。
5、薑片撥一邊,放入鯽魚。
6、煎至兩面微黃。
7、注入適量冷水,大火煮開,小火燉至湯汁濃白。
8、糯米粉團做好成湯圓生胚。
9、湯圓下入鯽魚湯中。
10、加入適量鹽。
11、加入枸杞子。
12、燉好的鯽魚湯圓調好味盛入碗中。
小竅門
1、感冒發熱期間不宜多吃鯽魚。
2、鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙蔘、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚朴一同食用。
3、吃魚前後忌喝茶。
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