香蔥炒蛤蜊的做法,香蔥炒蛤蜊怎麼做
“蛤蜊,有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。今天用到的是文蛤,在我家鄉,我們稱之爲海白螺,簡稱海白。
海白的味道鮮美,在民間號稱“百味之冠”。鮮味來自於海白肉經過加熱之後,蛋白質溶出所產生的氨基酸。海白含有17種氨基酸,其中呈味氨基酸體現了肉質的鮮與甜,這些氨基酸在海白肉的重量中佔到近四分之一的比例。
此外,它的營養也比較全面,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,低熱能、高蛋白、少脂肪,實屬物美價廉的海產品。
這道香蔥炒蛤蜊,只需一點點鹽調味,就已足夠美味。熱鍋倒油,爆香蒜頭,“嘩啦”一下,倒入蛤蜊,“咣噹,咣噹”地翻炒幾下,加點水,蓋上蓋,煮到蛤蜊全部張開嘴,開蓋,“呼”一陣香氣撲鼻而來,放入切好的蔥段,調入幾顆鹽花,翻炒均勻,出鍋,裝盤。香蔥將蛤蜊的鮮甜都吊了出來,最後剩下的湯汁,拌上碗白米飯,極鮮極鮮。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
香蔥炒蛤蜊的做法步驟
1、蛤蜊洗淨,放入滴了幾滴油的清水裏,養10分鐘,讓它們吐盡泥沙,然後用清水洗淨。
2、香蔥洗淨,切成小段,蒜頭拍碎。
3、熱鍋倒油,加入蒜瓣,爆香。
4、將蛤蜊倒入油鍋,大火翻炒兩下,加入2小勺水,蓋上蓋子。
5、等蛤蜊都張開了嘴,加入蔥段和鹽,翻炒均勻,即可裝盤。
小竅門
儂儂片語:
1、買回來的蛤蜊最好放在滴了幾滴食用油的清水裏,養10分鐘左右,讓它們吐盡泥沙。
2、蛤蜊非常的鮮甜,只需幾顆鹽花,就已經很鮮美,不需要過多的調料。
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