燒茄子的做法 少油多健康--燒茄子 燒茄子怎麼做
“經常吃些茄子有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。保護心血管、抗壞血酸:此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。”
食材明細
- 其他 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
燒茄子的做法步驟
1、食材準備:茄子、青椒各一個,大蒜3瓣,姜一小塊。
2、茄子切小條用水泡好。
3、食材切好備用,豆瓣是我媽媽親手做的,特別香。
4、(泡好的茄子擠去苦水,這樣炒的時候就不用多少油了)。鍋裏倒油下大蒜和姜炒香,倒入茄子翻炒。
5、茄子有點軟軟的放入豆瓣炒均。(如果中途覺得油太少乾乾的可以加點開水)
6、待茄子7成熟的時候放入少許蠔油、白糖調味在放入青椒稍微炒一下調入味精即可。(不用放鹽,吃的鹹的朋友可以依個人口味適當加鹽。)
7、·
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