孕婦可以吃糯米卷嗎
衆多周知,孕婦的飲食營養與食物選擇是非常慎重的,那麼孕婦可以吃糯米卷嗎?在炎炎夏日裏,糯米就是空調屋的休閒零食,孕婦食用糯米捲到底有沒有影響呢,想知道的朋友們繼續閱讀文章吧,小編給你們整理了最可靠客觀的依據,告訴你答案。
一、孕婦可以吃糯米卷嗎
孕婦能吃糯米嗎?答案是肯定的。糯米香糯黏滑還能溫暖脾胃,補益中氣,對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米性溫,而且營養豐富,有溫胃、補中益氣、增強腸胃等功能,那麼孕婦能吃糯米嗎?孕婦能吃糯米,但是糯米不容易消化,因此,一次不宜食用過多。傳統醫學認爲,將糯米煮成粥食用時,可以對脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症都有緩解作用。糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素,對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬於溫性的食物,有健脾止瀉、益氣心的功效,尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。
二、注意事項
需注意的是,如果孕媽媽此時正在發熱、咳嗽,痰黃黏稠,而且是由肺熱所引起的,建議不要食用。糯米不易消化,孕婦如果有消化不良的症狀,也不建議食用。另外,糯米有收斂作用,如吃糯米導致便祕,可以喝點蘿蔔湯化解。
三、好處
糯米是白米的一種,經常用來包成糉子或者是熬成粥,有着非常豐富的營養,那麼,孕婦吃糯米有什麼好處?孕婦吃糯米可以起到補鈣、緩解腸胃虛寒和腹瀉的作用。
1、孕婦吃糯米,可以起到補鈣的作用。
孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重,不僅使母體血鈣濃度降低,容易引起小腿抽筋或手足抽搐,還可導致孕婦骨質疏鬆,進而影響胎兒發育,引起先天性佝僂病。糯米每百克中含有26毫克的鈣質,所以,多吃糯米可以很好的幫助孕婦補鈣,緩解孕婦骨質疏鬆的問題。
2、孕婦吃糯米,可以緩解腸胃虛寒。
糯米里面含有豐富的營養元素,尤其是糯米屬於溫性的食物,可以起到緩解腸胃虛寒的作用,同時也可以預防乏力。孕婦到了孕中期,由於胎兒的生長髮育和其他因素,經常會感到身體疲倦無力,因此,孕婦平時可以多吃些糯米。
3、孕婦吃糯米,可以緩解腹瀉。
糯米的功能是溫補脾胃,所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的孕婦吃了,能起到很好的治療效果,還能夠緩解因氣虛所氣虛而引起的妊娠腹墜和氣短乏力等症狀。
四、禁忌
糯米能製成各種小吃,如糉子、八寶粥、各式甜品等,吃起來香糯粘滑,不少孕婦都偏愛。但是,孕婦吃糯米是有禁忌,下面讓我們一起來看看孕婦吃糯米的禁忌是什麼吧。
1、孕婦食用糯米的時候,不可以和雞肉搭配,否則容易引起腸胃不適。
2、溼熱痰火偏盛的孕婦,不可以食用糯米。如果是有糖尿病的孕婦,在食用糯米食品的食品的時候,還要注意食品裏面是否添加了糖分,畢竟大部分的糯米食品都是偏甜的。
3、消化不良的孕婦不可以食用糯米和糯米食品。
糯米食品雖然能增強腸胃功能,但是其吸水性和膨脹性小,難於消化。如果本身就消化不良的孕婦食用了糯米,可能會損傷脾胃功能,使得孕媽媽飲食減少。平時食用糯米,建議煮成稀粥來服食,不但容易消化吸收,而且養胃。
4、孕期不宜喝糯米酒
孕期不宜過多飲用糯米酒,以免引起種種“熱”象。因產時耗氣失血,產後產婦多見氣血虧虛,糯米酒具有補氣養血暖宮的作用,比較適合產後服用。
5、進食糯米制品,熱食比冷食更利於消化。
有專家指出,其消化的快慢程度與其纖維含量、澱粉的糊化程度以及硬度、黏度有關。就糯米而言,糯米在加熱狀態下,支鏈澱粉會糊化,更有利於被消化酶分解消化。
孕婦可以吃糯米卷嗎?孕婦吃糯米卷補鈣哦,但是也要掌握個度,注意質量。孕婦會有消化不良的症狀就不要吃哦,可以煮一些補身體的湯來喝呢。記得告訴你身邊對這個問題感興趣的小夥伴們,幫助孕婦安全順利產下小寶寶!
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