6個月的寶寶輔食食譜
應該有不少新手爸媽每天都在爲給寶寶吃什麼而發愁吧。雖說有的人認爲幾個月大的寶寶吃母乳就夠了,但是到了一定的時間,母乳的營養其實是有限制的,滿足不了寶寶成長所需。那麼下面,就一起看看6個月的寶寶輔食食譜吧。
6個月的寶寶輔食食譜
1、米湯
原料:大米1勺 水1杯
製法:將米洗淨後泡2小時,再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時將火關掉;將煮好的米粥過濾只留米湯。
注:開始喂米湯也可以加在奶裏喂,量要逐漸增加。
2、米糊
原料:營養米粉1勺 奶/水6勺
製法:先將奶/水加熱至沸騰,倒入碗中略晾溫;將營養米粉慢慢倒入,一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習慣了米糊的基礎上,可以將菜泥加入米糊。
3、胡蘿蔔泥
原料:胡蘿蔔1/8根 水2勺
製法:將胡蘿蔔蒸/煮軟後,剝皮;用勺或研磨器碾成細泥,再加水拌勻。
注:胡蘿蔔泥中可以加一點黃油,不光口感好,而且有利於胡蘿蔔素的吸收。
4、 茄子泥
原料:嫩茄子1/2個
製法:將茄子切成1釐米的細條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺透過濾網擠成茄泥。
注:茄子一定選擇嫩的,老茄子的籽,不易吞嚥,還可能造成氣管異物。
5、土豆泥
原料:土豆1/4個 水1勺
製法:將土豆蒸/煮軟,剝皮;用勺碾成細泥後加水拌勻。
6、菜花泥
原料:菜花1小朵 水/奶1/3勺
製法:將菜花切碎;菜花蒸/煮軟後,過濾放入小碗;用勺碾成細泥後加水/奶調勻。
7、油菜泥
原料:油菜葉5片 米湯2勺
製法:將油菜洗淨後燉爛;將燉爛的油菜搗碎並過濾;將油菜和米湯放入小鍋中用火煮。
8、南瓜泥
原料:南瓜20克 米湯2勺
製法:將南瓜削皮,去籽;南瓜蒸熟後搗碎並過濾;將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮。
9、蛋黃泥
原料:雞蛋1個 水/奶2勺
製法:將雞蛋放入涼水中煮沸,中火再煮5-10分鐘;放入涼水中,剝殼取出蛋黃;加入水/奶,用勺調成泥狀。
注:先用小勺喂嬰兒1/8個蛋黃泥,連續3天;如無大的異常,增加到1/4個,再連續喂3天;仍正常可加至1/2個,再連續喂3-4天;如果寶寶喜歡,最後可以喂1個完整的蛋黃。3%的寶寶會對蛋黃過敏,起皮疹,腹瀉,氣喘等,就暫停喂蛋黃,等到7-8個月時再添加,不要因此就放棄。
10、蘋果泥
原料:蘋果半個
製法:用小勺輕刮蘋果面,刮出細泥。
注:一定要現吃現做,否則顏色會變得難看。
看了這篇文章,相信大家對於6個月的寶寶輔食食譜已經有了瞭解吧。在寶寶時期的營養給予是奠定寶寶一生健康的根基,因此父母們一定要多加註意。給予寶寶一些適當的固體食物是很有必要的,添加遵循由少到多,由稀到稠,由細到粗的原則就可以了哦。
-
4個月寶寶食譜
每個家長都在擔心寶寶的飲食,都會爲此而煩惱,那麼4個月寶寶食譜有什麼呢,那應該吃什麼會比較有營養呢,做法又是如何做的呢,有什麼作用和功效呢,這些都是家長們提的問題,下面讓我們來看看下面這篇文章吧,看他是如何講述的。4個月寶寶食譜米湯原料:大米200g做法:1、將鍋內...
-
月經不正常吃什麼
許多女性有月經不正常的問題,月經不正常包括月經經期及週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。知道月經不正常吃什麼嗎?平時飲食上注意多吃些對調理月經不調有幫助。那麼,月經不正常吃什麼?現在就跟着小編來看一下月經不調吃的食物吧。月經不正常吃什麼1、飲...
-
5歲一週以上寶寶食譜
是不是有很多爸媽每天都在爲了給孩子做什麼吃而煩惱呢?五歲左右的孩子雖然在吃飯上不用花太多心思,但是家長們很多都不清楚五歲的寶寶需要怎樣的營養是最合適的。那麼下面,就讓我們一起看看5歲一週以上寶寶食譜吧。5歲一週以上寶寶食譜一、蔥花蛋原料:雞蛋2個、蔥...
-
寶寶早餐該吃什麼
早餐的重要性,想必大家都應該比較清楚,特別是正處於長身體中的孩子,早餐的重要性是不言而喻的。但這也是讓很多家長比較揪心的地方,孩子年齡太小,不好好吃飯是一個難題,家長很關心孩子早餐的問題。那麼,寶寶早餐該吃什麼好呢?寶寶早餐該吃什麼1、黃金饅頭片饅頭切成大...