泰式甜辣雞肉沙拉的做法,泰式甜辣雞肉沙拉怎麼做
“#涼拌菜#三伏天悶熱沒胃口怎麼辦?推薦一道10分鐘的夏日涼拌快手菜~泰式甜辣雞肉沙拉,用水果、蔬菜和雞胸肉製作而成,不放一滴油和鹽,健康低脂,清爽開胃;關鍵是做法還特別簡單,新手也能輕鬆駕馭;喜歡的快來試試吧~~~”
食材明細
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
泰式甜辣雞肉沙拉的做法步驟
1、準備好雞胸肉和其它食材。
2、雞胸肉洗淨,加蔥姜放入清水鍋中。
3、煮開後,撇去表面浮沫,加入1勺料酒,然後轉小火,再煮8分鐘左右。
4、開蓋,用筷子戳下去,沒有血水滲出;關火,蓋上鍋蓋燜10分鐘。
5、取出雞肉,放入事先備好的冰水中,浸泡5~8分鐘。
6、取出,順着紋路用手撕成雞絲放入盆中,備用。
7、這時來處理準備好的配菜:生菜、黃瓜和聖女果洗淨;再用食鹽將把小青檸和檸檬表面揉搓幾遍後沖洗乾淨。
8、接着將聖女果對半切開,青檸、檸檬和黃瓜分別切片。
9、然後一起放入雞絲盆中,再擠入2勺泰式甜辣醬。
10、用筷子翻拌均勻。
11、取一個乾淨的盤子,將生菜墊底,放上拌好的雞絲和果蔬,再擠上1勺丘比蛋黃醬,豐富口感。
12、最後再擠上1勺泰式甜辣醬,增加甜辣味道。
13、簡單美味的泰式甜辣雞肉沙拉就做好了。
14、果蔬清脆、雞肉嫩滑,鹹香味美、酸甜適口且香辣開胃。
小竅門
1、雞胸肉很容易熟,所以不要煮太長時間,煮至筷子能戳動且沒有血水溢出就可以了。
2、相比於檸檬的酸爽,小青檸則多了一份清香,所以小青檸和檸檬是這道菜必不可少的調味料之一。
3、味好美泰式甜辣醬和丘比蛋黃醬,均爲複合味醬料,富有鹹、甜、酸、辣、鮮、香多味合一的口感,所以就不用再放其它調料了。
4、雞肉沙拉做好後,有條件的可放冰箱冷藏2小時以上再食用,口感更佳,鹹香,甜辣、冰爽又開胃。
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