蜂蜜果蔬匯的做法 蜂蜜什錦果蔬匯 蜂蜜果蔬匯怎麼做
“蔬菜有多種類型(綠葉類、茄果類、莖塊類、豆莢類、根莖類等。)
蔬菜有多種顏色(綠色、黃色、紅色、藍色、黑色等。)
蔬菜含有人體必需的各種維生素、礦物質、纖維素、花青素、茄紅素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、葉酸等物質,對預防各種腫瘤、心腦血管、降低三高(高血壓、高血脂、高血糖)降低血膽固醇、預防多種疾病之功效。
水果含有多種維生素、膳食纖維、微量元素、含維生素C比較高。預防心腦血管疾病,防癌抗癌、降脂降壓、減緩衰老、減肥美容、保養面板、養眼明目、降低膽固醇等保健作用。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蜂蜜果蔬匯的做法步驟
1、食材圖。
2、黃瓜洗淨切長條。
3、香蕉去皮切滾刀塊。
4、葡萄洗淨擇成小粒。
5、番茄洗淨切片。
6、蘋果洗淨切任意三角形。
7、火龍果切開去皮,用小勺挖出果肉。
8、紅彩椒切任意三角形。
9、放入開水中燙一下。
10、放入涼水過涼。
11、全部食材放入容器裏。
12、倒入(蜜嬌顏)蜂蜜。
13、顛勻。
14、裝盤。
15、成品圖。
-
糖醋黃瓜拌蘿蔔的做法,糖醋黃瓜拌蘿蔔怎麼做
食材明細主料黃瓜(適量)白蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)白糖(適量)米醋(適量)一品鮮醬油(適量)蒜(適量)芝麻油(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)糖醋黃瓜拌蘿蔔的做法步驟1、準備材料2、黃瓜用鹽醃10分鐘3、白蘿蔔用鹽醃30分鐘4、黃瓜醃出水來5、白蘿蔔殺出水來6、蒜切末加入米...
-
涼拌酸辣蘿蔔絲的做法 【平淡的幸福】涼拌酸辣蘿蔔絲 涼拌酸辣蘿蔔絲怎麼做
食材明細主料白蘿蔔(適量)輔料香菜(適量)蒜末(適量)配料鹽(適量)白糖(適量)辣椒粉(適量)白醋(適量)芝麻(適量)味精(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌酸辣蘿蔔絲的做法步驟1、蘿蔔和香菜洗乾淨。2、用插菜板插成絲,香菜切段。3、放入鹽用手抓勻,抓到蘿蔔絲變軟,去掉蘿蔔的...
-
涼拌菠菜粉的做法,涼拌菠菜粉怎麼做
食材明細主料乾粉絲(1把)菠菜(250克)輔料大蒜(3瓣)配料米醋(2湯匙)生抽(1湯匙)鹽(1/4茶匙)糖(1茶匙)香油(1/2茶匙)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菠菜粉的做法步驟1、將粉絲浸泡在溫水中浸泡至軟,放入開水中焯燙20秒鐘後撈出,放入冷水中過涼,撈出瀝乾備用。2、菠菜洗淨後,放...
-
香瓜色拉的做法 【夏日小涼菜】換個漂亮的小碗讓色拉更加誘人—香瓜色拉 香瓜色拉怎麼做
“夏日炎炎,再有愛心再有熱情,下廚也變成了一件讓人頭疼的事情,再好的食慾再誘人的飯菜,在熱氣騰騰的炒,煎,燉之後,大汗淋漓早已胃口全無。此時來一道清爽的色拉吧,它一定可以在酷暑難耐之時讓我們爽口爽心,只用切,拌二個工藝輕輕鬆鬆就能可以享受到一道賞心悅目又營養豐...