香蕉酸奶麥片的做法,香蕉酸奶麥片怎麼做
“吃過一次這個,一直念念不忘,好吃是一方面,香甜爽滑,入口綿柔。另一方面肯定是可以偷偷懶啦,1分鐘做法是用的即食燕麥,文中考慮到有人沒有即食,但普通的燕麥片還是很常見的。
很多人吃即食燕麥要麼用水泡或用牛奶衝,如果再加點香蕉和酸奶,好吃到犯規,早餐的時候試試唄,若能加一個煮雞蛋,再來點堅果,蔬菜,那就是100分的早餐啦。
食譜亮點:
很簡單常見的3種食材,加在一起,味道不要太好哦。
YOMA小叮嚀:
柚媽平常做的時候都是用的即食燕麥,比較方便省事。
參考月齡:9M+”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
香蕉酸奶麥片的做法步驟
1、食材:燕麥片30克,香蕉半個,酸奶30克
2、燕麥片泡10分鐘。泡米泡雜糧的時候,都是先洗乾淨,再泡。泡的水一起煮燕麥。
3、入鍋煮8分鐘,盛入碗中。嚐了一下,這種狀態只要輕輕嚼一嚼,出鍋前媽媽嘗一下。>>即食燕麥,只要用熱水或熱牛奶泡一下就可以了。上面的步驟都不需要。
4、香蕉壓成泥加入攪勻。
5、最後將自制酸奶淋入。自制的酸奶沒有糖份,如果是市售的,香蕉的量可以減,否則會太甜。
6、一口下去味道真的很贊。
小竅門
本菜譜有配套視頻,在微信公衆號“一日五餐輔食”裏可檢視
我是一名國家兒童營養師,熟知嬰幼兒健康飲食需求,精通廚藝,
寶寶挑食,厭食,不愛吃飯?
怎麼補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。
微信公衆號:一日五餐輔食。陪伴你順利走過營養輔食路。
-
家庭壽司的做法,家庭壽司怎麼做
“⛄️⛄️⛄️⛄️🐮”食材明細主料壽司米(適量)輔料紫菜(適量)黃瓜(適量)火腿腸(適量)番茄醬(適量)沙拉醬(適量)魚子醬(適量)五香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)家庭壽司的做法步驟1、首先我們要準備一張紫菜2、然後把我們的黃瓜,還有一些火腿腸之類的東西把它切成一個長條狀然後準...
-
香橙雞扒的做法,香橙雞扒怎麼做
食材明細主料雞扒(200g)香橙(50g)輔料精鹽(適量)黑胡椒粉(適量)蜂蜜(適量)橄欖油(適量)洋蔥碎(適量)酸甜(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)香橙雞扒的做法步驟1、雞扒用流水沖洗乾淨,瀝乾,在表面切花刀。2、加精鹽、黑胡椒粉、蜂蜜抓勻,醃1小時。3、香橙用鹽搓洗後,刨皮,切橙皮絲。4、...
-
田園蒸的做法,田園蒸怎麼做
“還可以玉米,土豆,胡蘿蔔之類的一起蒸,蒸的比水煮的味道更好。”食材明細主料紅薯(適量)芋頭(適量)鮮棗(適量)輔料清水(200克)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)田園蒸的做法步驟1、紅薯和芋頭。2、洗淨的芋頭和紅薯放一個乾淨的碗裏。3、壓力鍋裏放清水。4、紅薯和芋頭...
-
芒果杯的做法,芒果杯怎麼做
“喜歡吃芒果、各種吃法都喜歡、把它打成泥、加入餅乾碎、好吃又好看!喜歡。”食材明細主料芒果(1個)輔料餅乾(一塊)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芒果杯的做法步驟1、準備。2、把芒果切開放入破壁機中、切點小塊(芒果丁)放邊上、等會裝飾上面。3、打成泥。4、...