降血壓吃什麼水果最好
生活中,亞健康的人太多了,什麼高血壓,高血脂,這些都是普遍存在的,特別是中老年,患有高血壓,高血脂的佔比很高,那麼問題來了,降血壓吃什麼水果最好,今天小編爲你介紹以下食物,可以幫助你降血脂,還你健康。希望能幫到你哦。
一、降血壓吃什麼水果最好
蘋果
含有大量的鉀,能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外,對治療高血壓病有利。
香蕉
香蕉是含鉀量非常豐富的水果,可平穩由鈉引起的高血壓,每天堅持吃兩根香蕉可使血壓降低10%。
橙子
橙子也是富含鉀元素的水果,經常食用也有助於穩定血壓,還有助於攝入多種人體必需的其他營養物質。
獼猴桃
獼猴桃不可,也被稱爲“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒,可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。有助於控制高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者的血壓。
山楂
抑菌、降血脂、降低膽固醇、降低血壓等作用,對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。
菠蘿
菠蘿含糖、鹽類和酶等成分,有利尿的作用,多食對腎炎、高血壓病患者有益。 西瓜
西瓜有降低血脂、軟化血管、降低血壓的功效。
柿子
治療高血壓、痔瘡出血、動脈硬化都有奇效。
荸薺
荸薺有藥用價值,對於抗癌、降血壓都有作用。
二、吃什麼食物降血壓
1、木耳
別名黑木耳、光木耳,能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血等,具有很多藥用功效。用清水將黑木耳浸泡一夜後,再過來蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗。
2、荸薺
又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨,是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓,取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,一起放在鍋裏煮湯,每日分2~3次服用。
3、芹菜
屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種,功能相近,藥用以旱芹爲佳。旱芹香氣較濃,又名“香芹。因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
4、葫蘆
中醫認爲葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》),《傷寒類要》認爲葫蘆可以醫治黃疸,有降血壓的作用。將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯。
以上是小編分享的降血壓吃什麼水果最好,降血脂就跟減肥一樣,要忌口,這對於每個患者來說是最難的,所以小編提醒大家,要有堅強的毅力哦,不能半途而廢。身體是革命的本錢,所以愛惜身體就是愛惜金錢,希望小編的分享能夠幫助到你。
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