吃什麼食物降血壓快
對於我們日常生活中經常接觸到的各種食物,你真的瞭解他們真正的營養價值有哪些嗎?他們在人體生物機能執行中,擔任了怎麼樣的角色?首先今天會討論大家日常關心的降血壓問題,以及吃什麼食物降血壓快,所以希望大家一定不要錯過哦!
吃什麼食物降血壓快
一、木耳
木耳,別名黑木耳、光木耳,能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血等,具有很多藥用功效。食用方法:用清水將黑木耳浸泡一夜後,再過來蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗。
二、荸薺
荸薺又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨,是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓,食用方法:取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,一起放在鍋裏煮湯,每日分2~3次服用。
三、芹菜
芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種,功能相近,藥用以旱芹爲佳。旱芹香氣較濃,又名“香芹。食用方法:因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
四、葫蘆
中醫認爲葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》),《傷寒類要》認爲葫蘆可以醫治黃疸,有降血壓的作用。食用方法:將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,。
五、綠豆
經典中醫認爲綠豆:可消腫通氣,清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服,可醫治丹毒,煩熱風疹,藥石發動,熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭,使眼睛清亮。可治傷風頭痛,消除嘔吐。經常吃,補益元氣,和調五臟,安神,通行十二經脈,除去皮屑,滋潤面板,煮汁湯可解渴,解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
六、蠶豆
蠶豆花有止血作用,用於咯血、嘔血,可配藕節同用;還可治療赤白帶下、高血壓,有止帶、降壓作用。食用方法:鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服。
七、西瓜
西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成,從而具有利尿作用,可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進傷口癒合以及促進人體面板新陳代謝的功效,可治高血壓。食用方法:取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服。
八、蓮子心
蓮子心對心血管作用,蓮子心有降壓、強心作用,適用於高血壓、心悸、失眠等症狀,食用方法:取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。
小編給大家推薦瞭如此之多的吃什麼食物降血壓快的建議,不僅希望大家看了,也可以在生活中嘗試這些健康的方法,相信當大家找到合適方法並且堅持下去,早日擁有更健康的身體一定不是問題。這是每個人都渴望的,不如現在行動。
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