經期能不能吃蝦
經期能不能吃蝦,我身邊有很多女性朋友們喜歡吃蝦。很不得天天都吃,但是一到月經期就猶豫到底吃不吃蝦那,怕月經期吃蝦對身體不好。接下來我就爲各位女性朋友們介紹一下,月經期能不能吃蝦吧。接下來各位女性朋友,跟我一起來看看吧。
經期能不能吃蝦
所以經期可適量吃一些蝦,不會對月經造成影響。
營養成分
每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。蝦皮的營養價值更高,每百克含蛋白質39.3克,鈣2000毫克,磷1005毫克,鐵5.6毫克,其中鈣的含量爲各種動植物食品之冠,特別適宜於老年人和兒童食用。
功效
蝦類的補益作用和藥用價值均較高。祖國醫學認爲,蝦味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精、通乳之功。凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人,都可將它作爲滋補和療效食品。常人食蝦,也有健身強力效果。
具體用法
治療陽痿,可將鮮蝦150克、韭菜250克,加油鹽一同炒熟食用,或將鮮大蝦加糯米、甜酒燉服,每日早晚適量食用;治陽痿、腰痛、乏力,可用蝦50克,冬蟲夏草15克,九香蟲15克,水煎服,日1劑;治脾腎虛諸症,可用蝦仁15~20克,洗淨,豆腐500克,切塊。再將兩味一同放鍋中水煮,並加入蔥、姜、鹽調味,待蝦仁熟後,食豆腐、蝦仁,飲湯。
蝦爲發物,凡有瘡瘻宿疾者或在陰虛火旺時,不宜食蝦。
蝦,又名“長鬚公”、“虎頭公”、“曲身小子”等,按出產來源不同,分爲海水蝦和淡水蝦2種。海蝦又叫紅蝦,包括龍蝦、對蝦等,以對蝦的味道最美,爲食中上味、海產名品。
經期衛生的主要內容有
1、注意衛生、防止感染:應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經期間如果受到突然 和過強的冷刺激,可引起經血過少或痛經。
3、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
4、避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠。
5、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
經期能不能吃蝦,以上文章中介紹的就是女性月經期能不能吃蝦。答案是能吃,不會對身體造成任何傷害的。吃蝦可以強身健體,有一個好身體比什麼都強。以上文章中還介紹了,女性月經期應該注意一些什麼,尤其是不能吃冷的東西哦。
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